© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 października 2011, 14:37
| Opis jednej porcji produktu [234 g]: | 1 kanapka - 234 g (ja jem duza kanapke czyli 2 porcje) |
| Wartość energetyczna w 1 porcji [234 g]: | 310,99 kcal |
| Białko w 1 porcji [234 g]: | 24,99 g |
| Węglowodany w 1 porcji [234 g]: | 39,99 g |
| Tłuszcz w 1 porcji [234 g]: | 5,99 g |
3 października 2011, 18:54
a jesz ja bez sera? :-) ja z serem tylko. a to niestety dodaje kalorii. Cos mi sie nie chce wierzyc ze mala ma tylko 311 kcal, sama bula jednak sporo wazy.
ten ciemny chleb u nich jest sciemniany bo barwiony. ale i tak to fajny wybor jak trzeba cos zjesc na miescie, zwlaszcza, ze to kanapka na cieplo.
3 października 2011, 19:30
3 października 2011, 20:10
3 października 2011, 22:47
.pojedynczy ser to +40 kcal, nie
> tłusty sos np. miodowo-musztardowy czy barbecue
> +40, no a sałata czy oliwki to kcal nie licze.
> Czyli nawet jak taką kanapke "podtuczysz" to i tak
> wychodzi ok.400 kcal, mniej niz np. tortilla w
> Macu czy KFC a w sumie bardziej sycące i na pewno
> zdrowszepoza tym to za duza siec zeby mogli
> pozwolic sobie na takie oszustwo jak barwiony
> chleb- skoro pisze na jednej kromce ze jest biała,
> na innej ze jest ciemna, to jaki mieliby z tego
> pożytek gdyby pod nazwa ciemna wciskali ludziom
> barwiony
co do chleba, to nie wciskaja kitu - jest to ciemny chleb, bo barwiony na ciemno :-) moim zdaniem maka razowa to na pewno nie jest.
sam chleb w malej kanapce to ponad 210 kcal. Na ich stronie sa kcal malych kanapek, wiec rozumiem ze taka podwojna to razy dwa. Mala z tunczykiem to 470kcal, male dietetyczne (nie wiem czy u nas sa, chyba tylko w USA) maja po 300 kcal. WIec co dopiero podwojna.
http://www.subway.com/nutrition/NutritionList.aspx?id=sandwich&Countrycode=USA
ja uwielbiam ich chocolate chip cookies - jedno 220 kcal :-(
