Temat: jogurt owocowy i serek homo

Serek homo mysle ze wlasnie skyrem, natomiast jogurt owocowy ja bym zastapila jogurtem naturalnym z dodatkiem ulubionych świeżych owoców.

Jogurt naturalny/maślanka/kefir czy cokolwiek tam lubisz z dodatkiem owoców. I tyle. Ja wszystko razem blenduję, ale jak nie masz blendera to twardsze owoce można zetrzeć na tarce (np. brzoskwinie czy nektarynki), a miękkie po prostu zgnieść widelcem (truskawki, maliny, borówki). Jak za mało słodkie to można dodać erytrolu/ksylitolu (ja wolę erytrol, ksylitol ma dla mnie dziwny posmak). Maślanka czy kefir są przy okazji super na jelita, a wiem, że miewasz z nimi problemy.

Uwielbiam skyr :) Naturalny, rzecz jasna, bo nabiał tylko w takiej wersji uznaję. Zwykły jogurt naturalny, nawet i grecki, jakoś mało charakterny mi się wydaje i za rzadki. A zamiast skyru (skyra?) kupuję często wiaderko twarogu sernikowego - Presidenta czy o połowę tańszego biedronkowego, bo one właśnie zapewniają mi pożądaną konsystencję i smak.

Ja bardzo lubię jogurt grecki z Lidla, do tego dowolne owoce i gotowe. Miksuje też kefir lub maślane z owocami świeżymi lub mrożonymi. Czasami dodaje odrobinę miodu. 

Lubię jogurt grecki z różnymi owocami, najlepiej z truskawkami i borówkami. W wersji mniej dietetycznej mieszam mascarpone z jogurtem greckim.

jogurt naturalny plus łyżeczka domowego dzemu,

Skyr, jogurt grecki/naturalny + sezonowe owoce, siemię lniane, miód (wiem, że cukier, ale ciut zdrowszy), orzechy.

Wspomniane wcześniej wersje naturalne + owoce sezonowe. Ale też jest całkiem sporo w sklepach owocowych jogurtów bez cukru tylko słodzonych jakąś stewią czy erytrytolem albo niczym. W lidlu widziałam przynajmniej dwa rodzaje ale takich w buteleczkach bardziej do picia. Nie pamiętam nazwy, ale jedno było z serii Piratki a drugie się nazywało smoothie jogurtowe bez cukru. Kilka razy kupowałam - moje dzieci to lubią a i mi smakowało. Kiedys Jogobella robiła jogurty bezcukrowe, ale dawno ich nie widziałam - z tym że ostatnimi czasy robię zakupy głównie w biedrze i lidlu, więc możliwe, że są ale np w normalnych sklepikach.

do jogurtu greckiego/naturalnego możesz dodać na przykład to:

araksol, jesteś już tu kupę lat. Wiesz, że 1 serek dziennie Ci nie zrujnuje diety.