Temat: Taki oto problem.

jabłko wzdyma, poza tym są osoby, które tak reaguja na produkty pełnoziarniste. spróbuj zmienic pieczywo na pszenne i zamienic jabłko na banana. albo w ogóle wyklucz owoce bo fermentuja w jelitach i powodują wzdęcia

Ewidentnie cos ci szkodzi. Wywal chwilowo nabiał i produkty pełnoziarniste, surowe. Jedz tak, jak przy chorobach jelit i zobacz, jak się będziesz czula. czyli raczej zupa jarzynowa, potrawki z warzyw, warzywa na parze, ryż, drobna kasza, to jabłko ugotowane albo upieczone. Wywal kawę, pij zioła 

Od (co najmniej) kilku miesięcy zadajesz to samo pytanie. Pomocne dziewczyny za każdym razem słusznie radzą, by udać się problemem do lekarza i przebadać się. I jak tam? Co powiedział specjalista?

hej, widzę że nie używasz żadnego masła ani masła orzechowego czy nawet awokado na te bułeczki... Spróbuj dodać tłuszcz, tłuszcze są bardzo ważne w diecie

inna sprawa, że twoje bułki pełnoziarniste są ze sklepu pewnie? Hmmm w moim przypadku, cokolwiek zjem w sensie pieczywo ze sklepu, oprócz tego który wkleilam, zawsze mam wzdęcia, po prostu wyglądam momentalnie jak balon.... Chleb robię sama i jest git albo kupuje takiego rodzaju jak wyżej i też jest git, oczywiście masło czy inne tłuszcze na to i naprawdę gra

sprawdz skład tej bułki

zacznij smarować tłuszczem zanim oblozysz węglowodany węglowodanami 🤷😉 ale myślę, że również zmień pieczywo

takie, w którego składzie jest wszystko co znasz, a nie jakieś łacińskie nazwy🥳

Kluczowe pytanie: ile pijesz w ciągu dnia? Bo masz dietę napakowaną przetworzonym żarciem do tego błonniki i gluten i jeśli pijesz za mało, to w jelitach robi się z tego glut i zalega i wzdyma.

Może za dużo węgli ?

lekarz i jeszcze raz lekarz, rak jelita grubego to plaga XXI wieku, oczywiście mogą to być nietolerancję, ale lepiej dmuchać na zimne, nie wiem co uparłaś się na te jabłka, jajka też szkodzą jak masz alergie na nabiał, ja mogę jeść jajka od niedawna wcześniej mnie po nich modliło i było mi nie dobrze, bułki z dużą ilością spulchniaczy to też nie jest dobry pomysł, z tego co pamietam to te jogurty wyeliminowałaś z dwa dni temu, a almette to śmietana krowia na chleb, tu trzeba więcej konsekwencji w działaniu 

Może pijesz za mało w stosunku do ilości zjadanego błonnika.

Ja nie mam żadnych alergii i nietolerancji ale po zalecanych ilosciach błonnika zaliczam koncertowe wzdęcia i sraczkę, niezależnie od źródła. Liczy się tylko zawartość błonnika, im wiecej tym gorzej. Z dzieciństwa pamiętam zaparcia od wczesnej młodości wręcz przeciwnie.