© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 stycznia 2023, 17:04
Proszę o pomysły na dietetyczne posiłki, które pomogą schudnąć
11 stycznia 2023, 21:56
Ja lubie kasze jaglana z dodatkami.
11 stycznia 2023, 21:56
JajecNica na maśle,jajka na miękko,na twardo,sadzone to wszystko są zdrowe posiłki.
? popieram i polecam.
ja tez , jaja w roznych wariantach, moje ulubione to na pomidorkach.
11 stycznia 2023, 22:10
Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Mam nadzieję, że uda mi się skomponować posiłki tak aby były smaczne i zdrowe.
11 stycznia 2023, 22:33
Ja lubię różnorodność. Często więc wcinam:
- kanapki z warzywami i jakąś szynką + serek wiejski
- jaglankę z owocami
- jajecznice
-jajka na miękko
- różnego rodzaju placuszki ( bananowe, owsiane, z serka wiejskiego itp)
11 stycznia 2023, 22:44
JajecNica na maśle,jajka na miękko,na twardo,sadzone to wszystko są zdrowe posiłki.
Dziękuję za odpowiedź. A co sądzisz o serze żółtym? Warto czy bomba kcal? A naleśniki na śniadanie?
moim zdaniem nie najlepszy pomysł/nie najlepsze przyzwyczajenie.
tak jak już padło- jajka na miękko, sadzone i grzanka z awokado, omlet napchany warzywami, omlet z mąki z ciecierzycy i tofu z warzywami
12 stycznia 2023, 01:54
lubie naleśniki ze szpinakiem, szpinak mrożony odsączam z wody, dodaję jajko, parmezan, fetę i mozzarellę, nie jakieś duże ilości, zawijam naleśnika i smażę na chrupiąco. Ale jak na śniadanie to trzeba mieć już wieczorem zrobione składniki.
Lubię kaszę owsianą z jogurtem, do tego pestki słonecznika, siemię lniane.
koktajl awokado banan pomarańcza, wychodzi bardziej mus.
lubię czerwoną gotowaną fasolę razem z wodą z gotowania z odrobiną masła
Jajka po turecku, jogurt mieszam z oliwą, czosnkiem, skórką z limonki, szczypta świeżej papryki chili, na to jajko polane przypalonym masłem, oliwą, ale nie za dużo.
ja nie mam czegoś takiego,że na śniadanie muszę jeść coś sam zdaniowego, mogę zjeść coś z wczorajszego obiadu.
a z omletów to fajny jest okonomijaki w azjatyckim stylu, są na YouTube różne filmiki ze street food, ciasto naleśnikowe, kapusta, może być wędlina trochę sera, rozbite jajko.
Edytowany przez Beiba 12 stycznia 2023, 02:00
12 stycznia 2023, 07:13
lubie naleśniki ze szpinakiem, szpinak mrożony odsączam z wody, dodaję jajko, parmezan, fetę i mozzarellę, nie jakieś duże ilości, zawijam naleśnika i smażę na chrupiąco. Ale jak na śniadanie to trzeba mieć już wieczorem zrobione składniki.
Lubię kaszę owsianą z jogurtem, do tego pestki słonecznika, siemię lniane.
koktajl awokado banan pomarańcza, wychodzi bardziej mus.
lubię czerwoną gotowaną fasolę razem z wodą z gotowania z odrobiną masła
Jajka po turecku, jogurt mieszam z oliwą, czosnkiem, skórką z limonki, szczypta świeżej papryki chili, na to jajko polane przypalonym masłem, oliwą, ale nie za dużo.
ja nie mam czegoś takiego,że na śniadanie muszę jeść coś sam zdaniowego, mogę zjeść coś z wczorajszego obiadu.
a z omletów to fajny jest okonomijaki w azjatyckim stylu, są na YouTube różne filmiki ze street food, ciasto naleśnikowe, kapusta, może być wędlina trochę sera, rozbite jajko.
Wow ale fajne, dziś robię ☺️ uwielbiam takie proste dania i kapustę 😏
Edytowany przez Noir_Madame 12 stycznia 2023, 07:40
12 stycznia 2023, 18:52
lubie naleśniki ze szpinakiem, szpinak mrożony odsączam z wody, dodaję jajko, parmezan, fetę i mozzarellę, nie jakieś duże ilości, zawijam naleśnika i smażę na chrupiąco. Ale jak na śniadanie to trzeba mieć już wieczorem zrobione składniki.
Lubię kaszę owsianą z jogurtem, do tego pestki słonecznika, siemię lniane.
koktajl awokado banan pomarańcza, wychodzi bardziej mus.
lubię czerwoną gotowaną fasolę razem z wodą z gotowania z odrobiną masła
Jajka po turecku, jogurt mieszam z oliwą, czosnkiem, skórką z limonki, szczypta świeżej papryki chili, na to jajko polane przypalonym masłem, oliwą, ale nie za dużo.
ja nie mam czegoś takiego,że na śniadanie muszę jeść coś sam zdaniowego, mogę zjeść coś z wczorajszego obiadu.
a z omletów to fajny jest okonomijaki w azjatyckim stylu, są na YouTube różne filmiki ze street food, ciasto naleśnikowe, kapusta, może być wędlina trochę sera, rozbite jajko.
Wow ale fajne, dziś robię ?? uwielbiam takie proste dania i kapustę ?
ja też cenię w kuchni prostotę a kapusta to chyba w każdej postaci lubię.
12 stycznia 2023, 19:48
lubie naleśniki ze szpinakiem, szpinak mrożony odsączam z wody, dodaję jajko, parmezan, fetę i mozzarellę, nie jakieś duże ilości, zawijam naleśnika i smażę na chrupiąco. Ale jak na śniadanie to trzeba mieć już wieczorem zrobione składniki.
Lubię kaszę owsianą z jogurtem, do tego pestki słonecznika, siemię lniane.
koktajl awokado banan pomarańcza, wychodzi bardziej mus.
lubię czerwoną gotowaną fasolę razem z wodą z gotowania z odrobiną masła
Jajka po turecku, jogurt mieszam z oliwą, czosnkiem, skórką z limonki, szczypta świeżej papryki chili, na to jajko polane przypalonym masłem, oliwą, ale nie za dużo.
ja nie mam czegoś takiego,że na śniadanie muszę jeść coś sam zdaniowego, mogę zjeść coś z wczorajszego obiadu.
a z omletów to fajny jest okonomijaki w azjatyckim stylu, są na YouTube różne filmiki ze street food, ciasto naleśnikowe, kapusta, może być wędlina trochę sera, rozbite jajko.
Wow ale fajne, dziś robię ?? uwielbiam takie proste dania i kapustę ?
ja też cenię w kuchni prostotę a kapusta to chyba w każdej postaci lubię.
Ja zdecydowanie jestem kapuściana lala 😏 kapusta ist the best.
