Temat: Co jeść na śniadanie na diecie

odchudzajacy to jest ujemny bilans. Jak zjesz tego dietetycznego sniadania za duzo to i tak nie schudniesz. Przeszukaj forum, milion takich tematów juz było. oswianka, jajecznica, nalesniki, omlet, jogurt z owocami,kanapki

Dziękuję za odpowiedź. Myślę o owsiane lub o białym serze

Jajeczica na maśle,jajka na miękko,na twardo,sadzone to wszystko są zdrowe posiłki.

Dziękuję za odpowiedź. A co sądzisz o serze żółtym? Warto czy bomba kcal? A naleśniki na śniadanie?

Owsianka 

wszystko mozesz jeśc, nawet ser zółty i nalesniki. Najwazniejsze ile tego zjesz. jesli bilans bedzie nadal ujemny, to mozesz jeśc wszystko na co masz ochotę. ja jem banany i chudnę

🏆 popieram i polecam.

Plaster sera na kanapce nic złego nie zrobi. Raczej pół kilo na raz nie zjesz :) Naleśniki też spoko opcja, z tym że wiadomo, że nie 10 na raz :) No i tez zależy z czym. Ja lubię naleśniki z dżemem, ale pewnie po godzinie byłabym już głodna znowu. Natomiast jak zjem 2 naleśniki z twarogiem (nawet na słodko) to sytość trzyma zdecydowanie dużo dłużej. Mój mąż z kolei lubi sobie nawalić na naleśnika ser żółty, paprykę, jakąś zieleninę typu rukola czy szpinak, pieczarki i co tam jeszcze mu wpadnie w łapy, zwija, podpieka i wcina. Ja nie przepadam za naleśnikami na wytrawnie, ale na pewno więcej w tym witamin niż w dżemie :P

Wejdź sobie na jakiekolwiek catering dietetyczny, wejdź w dietę fit i wyświetl menu na najbliższy tydzień. Duża ilosc pomysłów;) 

Dobre fit śniadania to: 

- sałatki 

- kanapki (ale ser żółty lepiej sobie darować, taki porządny plaster ma ponad 100kcal, wolałabym je spożytkować na coś innego) 

- jajka pod rożna postacią 

- owsianki 

- jogurt naturalny plus owoce