© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 stycznia 2022, 22:51
Witajcie
Czy znajdę tutaj osoby które mają do schudnięcia więcej niż 70 kg albo poprostu z otyłości 3 stopnia?
Muszę schudnąć jak najszybciej (wiem że to nie zdrowo i nie polecane), bo poprostu moje plecy za chwilę wysiądą i nie mam już siły do niczego.
Nie mam samozaparcia do diety i ćwiczeń, jak tylko się zmęczę to się poddaje albo gdy najdzie mi chęć zjedzenia czegoś to zjem mimo że wiem że mi to zaszkodzi.
Mam 184 cm, 142 kg (tak się domyślam, bo bardzo dawno się nie ważyłam). Mój cel to dojść do 70 kg albo nawet 65. Pamiętam czasy gdy ważyłam 80 kg i wtedy już często miałam problem z kondycją.
Chcę schudnąć żeby móc się cieszyć życiem, mam 10 letniego syna i nie mam siły ani ochoty z powodu wagi żeby coś z nim robić. Marzę też o tym żeby zajść w ciążę, mam bardzo silną potrzebę
Może w grupie będzie łatwiej. I przepraszam za rozpisanie się :)
6 stycznia 2022, 19:05
wejdz na bracia rodzen na youtoube i zastalnow sie na keto czy niskoweglowadonowa
Dwa lata temu lekarz polecał mi keto ze względu na duże problemy z puchnięciem.
6 stycznia 2022, 19:06
Wiem po sobie że czym szybciej tym gorzej. Wytrzymasz jakiś czas i odpuścisz. Przerabiałam to kilka razy. Tym razem wolę pomału na spokojnie, ale konsekwentnie i do końca.
Ja właśnie mam głupie myślenie i motywuje mnie gdy efekt widać odrazu :)
6 stycznia 2022, 19:18
Dziewczyny planujecie coś ćwiczyć?
Nie ma mnie w domu po minimum 14 godzin, wracam wyczerpana. Ale mam nadzieję że nawet lekkie ćwiczenia coś narazie dadzą
Jeśli jesteś wyczerpana, potrzebujesz odpoczynku, a nie ćwiczeń. Schudniesz dzięki zmianom w odżywianiu. Sen i regeneracja też są bardzo ważne.
6 stycznia 2022, 19:30
Dziewczyny planujecie coś ćwiczyć?
Nie ma mnie w domu po minimum 14 godzin, wracam wyczerpana. Ale mam nadzieję że nawet lekkie ćwiczenia coś narazie dadzą
Jeśli jesteś wyczerpana, potrzebujesz odpoczynku, a nie ćwiczeń. Schudniesz dzięki zmianom w odżywianiu. Sen i regeneracja też są bardzo ważne.
Wyczerpana to jestem w 99% psychicznie
6 stycznia 2022, 20:34
Witajcie
Czy znajdę tutaj osoby które mają do schudnięcia więcej niż 70 kg albo poprostu z otyłości 3 stopnia?
Muszę schudnąć jak najszybciej (wiem że to nie zdrowo i nie polecane), bo poprostu moje plecy za chwilę wysiądą i nie mam już siły do niczego.
Nie mam samozaparcia do diety i ćwiczeń, jak tylko się zmęczę to się poddaje albo gdy najdzie mi chęć zjedzenia czegoś to zjem mimo że wiem że mi to zaszkodzi.
Mam 184 cm, 142 kg (tak się domyślam, bo bardzo dawno się nie ważyłam). Mój cel to dojść do 70 kg albo nawet 65. Pamiętam czasy gdy ważyłam 80 kg i wtedy już często miałam problem z kondycją.
Chcę schudnąć żeby móc się cieszyć życiem, mam 10 letniego syna i nie mam siły ani ochoty z powodu wagi żeby coś z nim robić. Marzę też o tym żeby zajść w ciążę, mam bardzo silną potrzebę
Może w grupie będzie łatwiej. I przepraszam za rozpisanie się :)
Zrob sobie operacje zoladka. Z taka waga zrobia Ci na NFZ.
6 stycznia 2022, 20:39
Witajcie
Czy znajdę tutaj osoby które mają do schudnięcia więcej niż 70 kg albo poprostu z otyłości 3 stopnia?
Muszę schudnąć jak najszybciej (wiem że to nie zdrowo i nie polecane), bo poprostu moje plecy za chwilę wysiądą i nie mam już siły do niczego.
Nie mam samozaparcia do diety i ćwiczeń, jak tylko się zmęczę to się poddaje albo gdy najdzie mi chęć zjedzenia czegoś to zjem mimo że wiem że mi to zaszkodzi.
Mam 184 cm, 142 kg (tak się domyślam, bo bardzo dawno się nie ważyłam). Mój cel to dojść do 70 kg albo nawet 65. Pamiętam czasy gdy ważyłam 80 kg i wtedy już często miałam problem z kondycją.
Chcę schudnąć żeby móc się cieszyć życiem, mam 10 letniego syna i nie mam siły ani ochoty z powodu wagi żeby coś z nim robić. Marzę też o tym żeby zajść w ciążę, mam bardzo silną potrzebę
Może w grupie będzie łatwiej. I przepraszam za rozpisanie się :)
Zrob sobie operacje zoladka. Z taka waga zrobia Ci na NFZ.
Boje się tego. Znam dwie osoby po operacji. Jedna się dobrze trzyma, a druga znów zaczęła tyć bo nie trzyma się zdrowego żywienia
6 stycznia 2022, 20:42
nie możesz takiego celu sobie na początek zakładać, bo szybko się zniechecisz. Kiedy ostatnio byłaś u Endo? Hormony są ok?
Wolę odrazu napisać swój cel :) lekarz kazał mi jak najszybciej zejść poniżej 100, bo inaczej nie dam rady.
Szczerze? To nigdy
jak to nigdy? Naprawdę nigdy nie byłaś u endokrynologa? Ile masz lat? Przy wadze powyżej 100kg w większości przypadków dochodzą choroby metaboliczne, które są zarówno skutkiem i wynikiem wysokiej wagi.
30 lat. Nigdy nie byłam, bo zawsze olewałam swoje zdrowie
to proszę zbadaj się 30lat to najwyższa pora
Zgadzam się. Przy tak dużej wadze problemy z hormonami są prawie zawsze. Ustabilizowanie hormonów pomoże Ci szybciej i skuteczniej chudnąć. Umów się do endokrynologa jak najszybciej.
Dokladnie! Bez tego ani rusz.
6 stycznia 2022, 20:45
nie możesz takiego celu sobie na początek zakładać, bo szybko się zniechecisz. Kiedy ostatnio byłaś u Endo? Hormony są ok?
Wolę odrazu napisać swój cel :) lekarz kazał mi jak najszybciej zejść poniżej 100, bo inaczej nie dam rady.
Szczerze? To nigdy
jak to nigdy? Naprawdę nigdy nie byłaś u endokrynologa? Ile masz lat? Przy wadze powyżej 100kg w większości przypadków dochodzą choroby metaboliczne, które są zarówno skutkiem i wynikiem wysokiej wagi.
30 lat. Nigdy nie byłam, bo zawsze olewałam swoje zdrowie
to proszę zbadaj się 30lat to najwyższa pora
Zgadzam się. Przy tak dużej wadze problemy z hormonami są prawie zawsze. Ustabilizowanie hormonów pomoże Ci szybciej i skuteczniej chudnąć. Umów się do endokrynologa jak najszybciej.
Dokladnie! Bez tego ani rusz.
mi do 30 chy jeszcze daleko, a we wrześniu miałam cały pakiet badań właśnie ze względu na wagę. zadbaj o siebie!
6 stycznia 2022, 20:51
Rozumiem. Ja tez znam kilka osob. Ba, nawet sama bylam na konsultacji. Na NFZ lekarz powiedzial,ze mam za mala wage. Prywatnie bez problemu, ale szkoda mi bylo 23 tys. W zwiazku z tym musialam sie sama wziac za siebie. Na wakacjach mialam 106 kg. Dzis 87. Mam 170 cm. Zostalo mi juz ze 20 kg do zrztu :) Polecam Ci spacery. Daj sobie spokoj poki co z innymi cwiczeniami. Zajedziesz sie, zniechecisz i znowu zarzucisz temat. Na spacery zabieraj syna. Nie ma Cie 14 h w domu, to tez wyzwanie z gotowaniem. Troche bije z Twojego postu taka rezygnacja i zmeczenie zyciem. Wydaje mi sie,ze bedziesz potrzebowac kogos nie tylko do ogarniecia diety, ale tez poukladania sobie w glowie. I absolutnie nie jest to zlosliwe. Dobrze kojarze ? Masz 30 lat ? Prawie 150kg ? Tu chyba jest potrzebny specjalista od podstaw. Tak jak mowia dziewczyny: badania, lekarz, dieta, treningi. To bedzie zmiana o 180 st. Zycze Ci powodzenia,ale bedziesz potrzebowac wsparcia i dziewczyny z Vitalii to za malo.
6 stycznia 2022, 21:17
Witajcie
Czy znajdę tutaj osoby które mają do schudnięcia więcej niż 70 kg albo poprostu z otyłości 3 stopnia?
Muszę schudnąć jak najszybciej (wiem że to nie zdrowo i nie polecane), bo poprostu moje plecy za chwilę wysiądą i nie mam już siły do niczego.
Nie mam samozaparcia do diety i ćwiczeń, jak tylko się zmęczę to się poddaje albo gdy najdzie mi chęć zjedzenia czegoś to zjem mimo że wiem że mi to zaszkodzi.
Mam 184 cm, 142 kg (tak się domyślam, bo bardzo dawno się nie ważyłam). Mój cel to dojść do 70 kg albo nawet 65. Pamiętam czasy gdy ważyłam 80 kg i wtedy już często miałam problem z kondycją.
Chcę schudnąć żeby móc się cieszyć życiem, mam 10 letniego syna i nie mam siły ani ochoty z powodu wagi żeby coś z nim robić. Marzę też o tym żeby zajść w ciążę, mam bardzo silną potrzebę
Może w grupie będzie łatwiej. I przepraszam za rozpisanie się :)
Zrob sobie operacje zoladka. Z taka waga zrobia Ci na NFZ.
Boje się tego. Znam dwie osoby po operacji. Jedna się dobrze trzyma, a druga znów zaczęła tyć bo nie trzyma się zdrowego żywienia
ja tez nie polecam OP jesli bylaby szansa zmiana stylu zycia to samo osiagnac, mam kuzynke , ktorej powiklania po operacji sa takie ze nikomu nie zycze.
