© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 marca 2020, 21:31
Odchodząc zupełnie od tematu koronawirusa i powracając do odżywiania czyli sensu Vitalii - co dzisiaj jadłyście?
U mnie totalnie niezdrowo. Na śniadanie i kolację kanapki z nutellą, a na obiad racuchy ze śmietaną i kakao. A u Was?
22 marca 2020, 22:42
Śniadanie : kromka chleba z masłem i kindziukiem, banan
Obiad :ziemniaki, schabowy, młoda kapusta z koperkiem
Podwieczorek :lody
Kolacja : serek wiejski, gruszka
22 marca 2020, 22:46
Racuchy z dżemem i daktellą, zupa pomidorowa z makaronem, sałatka i sucha bułka, jabłko, pół czekolady.
22 marca 2020, 22:48
Dzisiaj zdecydowanie nie poszło mi zbyt dobrze z dietą :D
8:00 kawa + 2 jajka na szpinaku
11:00 kawa + 4 wafle ryżowe + 50 gramów chipsów
14:00 bułka wieloziarnista i 2 parówki
18:00 rosół z indyka z ryżem + kawa
21:00 kotlet devolaj i piwo :D
22 marca 2020, 23:05
Ja nie na swoim (i pewnie tak będzie przez kilka dni) więc wczoraj przyjechałam i nagotowałam żeby seniorkę podkarmić. Śniadanie kilka kromek chleba gryczano/jaglanego z serem owczym, łososiem i pasztetem wegańskim, do tego warzywa i owoce. Obiad mamina kartoflanka (moja ulubiona) a na drugie kotlety marchewkowo/jaglane z masłem orzechowym + 2 surówki. Kolacja ryba po grecku, kanapki, owoce, warzywa. A..i przyznam się, 2 kawałki ciasta serowo/czekoladowo/porzeczkowego do kawki i rozmowy w międzyczasie:)
Edytowany przez przymusowa 22 marca 2020, 23:05
22 marca 2020, 23:18
Śniadanie: sałatka z pieczonym burakiem i kilka wafli ryżowych.
Obiad: Ryż z curry
Podwieczorek: jogurt grecki z bananem i migdałami
Kolacja: Kanapka z jajkiem i warzywami
Dodatkowo 3 kawy z mlekiem owsianymi.
23 marca 2020, 00:18
omlet z dwóch jaj z sałatka + koktajl z banana i mango.
zupe warzywna
wegańskie, domowe Burito ;)
I to tyle ale wstałam pooooozno i nie było kiedy jeść 
23 marca 2020, 00:29
owsianka z kakao i rodzynkami, sałatka grecka, zupa z groszku, grzanki z szynką i pomidorem
23 marca 2020, 00:32
Śniadanie: dwie kanapki z serem, wędliną, pomidorem, ogórkiem, rukolą.
Drugie śniadanie: kawa.
Obiad: ziemniaki, pierś z kurczaka w panierce, kapusta zasmażana.
Podwieczorek: jabłko.
Kolacja: dwie parówki, dwie małe kromki chleba z masłem.
23 marca 2020, 07:08
Bułka z kapustą ?Sniadanie-jajecznica z kiełbasą, warzywami, pierogami, pulpetami i serem(ale mix :D), na deser 400 g jogurtu bananowegoObiad: bułka z kapustą i 3 pączki z dżemem i 80 g cukierkówKolacja: jogurt naturalny, jabłko,białko w prochu i 2 kanapki z nutellą
Nie widziałaś nigdy takich "kapuśniaczków"? To taka bułka z ciasta drożdżowegoz kapustą w środku, czsem też z grzybami, bardzo smaczne.
23 marca 2020, 07:15
5x cappuccino, 1x mieta, 2x czarna herbata
smoothie truskawowo-ostrezynowe, melon
platki zytnie z mlekiem
ryz z grilowanymi warzywami, pasta warzywna, serem feta
jajecznica z 3 jaj ze szczypiorkiem, bulka z maslem i camembertem
Edytowany przez PPromyk 23 marca 2020, 07:16
