Temat: Ograniczanie słodyczy

ja robilam sobie "wyzwania" to udawalo mi sie nie jesc absolutnie nic slodkiego przez 30 dni, rekord to bylo 60. przez nic slodkiego mam na mysli batoniki, lody, ciasta. czasem siegalam po gorzka czekolade 90% lub kakao (z awokado, super deser) albo owoce. 

teraz bywa, ze zjem wiecej jednego dnia, albo w tygodniu wpadnie troche wiecej. potem nie ma na nic ochoty i jest ok. staram sie o tym nie myslec zero jedynkowo znowu, mam ochote to zjem. jesli widze, ze troche za duzo jadlam w tym tygodniu to sama siebie przystopuje. 

Mysle, ze to zaley od osoby, co na kogo dziala. Ja odstawilam od razu.

teraz wcinam czasem ale jakos specjalnej ochoty ostatnio nawet nie mam. Grunt to przelamac uzaleznienie od cukru

Na mnie działało odstawienie tylko i wyłącznie od razu, mam tak ze mała ilość słodyczy mi nie wystarcza, musze zjeść cała paczkę ciastek XD. 

Ja na początku odstawilam całkiem na jakiś miesiąc może ponad i po tym czasie juz nie mam ochoty tak często, szczególnie jak po męczących ćwiczeniach pomyślę ile wysiłku trzeba zeby spalić paczka  Jem jak mam ochotę ale na szczęście nie jest to często,  gorzej bałam się o chipsy bo wolę słone niż słodkie ale tu podziałała ta sama zasada i już nie wcinam  kilka razy w tygodniu paczki laysow ;p

pierwszego stycznia odstawiłam cukier (poza tym z owocow) i nie zjadłam nic co go ma do dzisiaj :) ochote na slodycze zaspokajam daktylami i owocami

przeszłam na słodzik i domowe, zdrowe wypieki. Nie jadłam zadnych kupnych słodyczy od paru miesiecy i mimo, ze czasem tęsknie na nie patrze, to silna wola wygrywa. 

Poczytaj sobie to:

https://www.pepsieliot.com/napad-jedzenia-slodyczy-jak-szybko-poskladac-sie-do-kupy/

Jak ja rzuciłam słodycze, napoje i słone przekąski ? Po prostu żal mi było kasy. Wolałam wydać je na co innego.  Jak dla mnie metoda skuteczna :)