Temat: Ruszam z nową smacznie dopasowaną kto dołączy ?

damy radę dziewczyny !!!

witam was ja zaczynam SD od jutra ,i jestem strasznie ciekawa jak to będzie ...pozdrawiam 

Bedzie dobrze. Dasz rade

Hej dziewczyny, u mnie 3 dzień dietowania. I powiem wam jest ok ;) Dziś mam wolne więc śmignę na zakupy i zapełnie dietetycznie lodówkę do końca tygodnia. Na kiedy ustawiałyście sobie warzenie ?

Ja mam ustawione na piątek, ale nie potrafię nie sprawdzać codziennie póki co :P Jak na razie w niedzielę 70,3 dzisiaj rano 67,7 ale czy to nie wahania to nie wiem... Jeśli chodzi o posiłki to ja lekko głodna jednak chodzę, muszę się przyzwyczaić do regularności, bo wcześniej jadłam na zawołanie brzucha niekoniecznie regularnie, no i jak któraś z dziewczyn w innym wątku poleciła - wymienić lunche na nieco treściwsze, bo teraz mam np kromkę chleba żytniego z sałatką, myślę że jakiś ryż/makaron czy kurczak mnie bardziej nasyci. Tylko nie wiem czy córka mi da walczyć w kuchni o tej godzinie akurat :P

Ja mam w czwartek wazenie. Tez mam obsesje wazenia i w tym tygodniu mam kiepsko mimo diety i cwiczen. Ale moze sie ruszy

Witam serdecznie wszystkie dietkujące. Podczytuje sobie Was tu czasami wiec moze dodam tez cos od siebie.... Ja w zeszlym tyg podjelam decyzje o przejsciu z igpro na nsd. I ta decyzja jak najbardziej trafiona. Posilki sa wkoncu normalne, a nie jakies mega udziwnione. I uwaga - od poniedzialku (wlasciwie od polowy poniedzialku juz mam prawie kg), cwicze callanetics (bo na 1200 kcal spozycia nie wiem czy dalabym rade wiecej), a glod zapijam wodą. Z kazdym dniem jest coraz lepiej. I wkoncu wierze ze tym razem sie uda. Pozdrawiam cieplutko! I trzymam kciuki. 

basiawac2014, ja jak ćwiczę, to nie trzymam się tak idealnie kalorii, ostatnio ćwiczyłam po I śniadaniu, to na drugie nieco więcej zjadłam :) jak się ćwiczy to wskazane jest nieco większe spożycie :)

Też chętnie dołączę.Zaczęłam 6.02.14.Wystartowałam z wagi 96 kg,teraz /dzisiejszy pomiar 91,8.Potrzebuję bardzo grupy wsparcia/towarzyszy niedoli.Wiosna puka do drzwi i chcę przywitać ją w mniejszym rozmiarze.Czekam na listy pozdrawiam elkada

elkada, no piękny spadek, gratuluję!!! Ja mam nadzieję, że ten wątek nie umrze, bo nie będę przedłużać diety i nie będę mieć dostępu do wątków w dziale grupy wsparcia :)