- Dołączył: 2012-07-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 116
10 lutego 2014, 08:56
Witajcie, ruszam z nową smacznie dopasowaną i szukam chętnych i zmobilizowanych osób do wspierania się i motywowania. Ktoś z Was chętny ?
- Dołączył: 2014-02-03
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 74
23 lutego 2014, 15:39
jak długo jeszcze będziesz na diecie?możemy trochę powspierać się,ja jeszcze póki co do maja,bo dużo kg przede mną.Potem zobaczę co dalej.Pozdrowionka
- Dołączył: 2013-09-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 120
23 lutego 2014, 16:45
Hejka, ja też od jutra ruszam z dietą smacznie dopasowaną waga na dzień dzisiejszy:76,4, czyli przy wzroście 1,64 m jest co zrzucać
23 lutego 2014, 17:18
elkada, na diecie generalnie będę dopóki nie dojdę do 58 kg, na diecie vitalii jeszcze 3 tygodnie, ale ten wątek z tego co kojarzę będę widzieć nawet jak dieta wygaśnie, więc będziemy wspierać się dalej :D
atramg, witaj :) wzrost widzę podobny, ja z 70 kg startowałam, już troszkę ubyło :)
- Dołączył: 2013-09-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 120
23 lutego 2014, 19:03
trufla1987: wzrost tak, ale 10 więcej ;( tak się zapasłam. Dietkę na jutro przeglądnęłam powinnam dać radę wszystko przygotowane do boju ;)
- Dołączył: 2012-07-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 116
23 lutego 2014, 21:05
WitamWas. Ja już po maratonie uczelnianym wpadam na chwilę ustawić sobie dietę na ko;lejny tydzień powpisywać nawyki i wyzwania. Piękna dziś była pogoda więc poszłam pobiegać . 5 km zaliczone. Teraz jestem już wyprysznicowana i lece się relaksować :) Do jutra.
- Dołączył: 2010-12-31
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 486
24 lutego 2014, 11:02
Czesc wszystkim.
No to jeśli mogę dołączę do was. Od dzisiaj zaczynam Smacznie dopasowaną. I tak na pierwszy rzut ta nowsza wersja wygląda dużo lepiej niż poprzednia.
Tylko zastanawia mnie jedno...Dostałam na pierwszy tydzień ok 1100kcal dziennie i dodatkowo mam też ćwiczyć. Nie za mało trochę tych kalorii?
Chwilowo to tylko biegam (póki zimno na bieżni), czasem wplatam ćwiczenia na mięśnie nóg i brzucha.
- Dołączył: 2007-10-14
- Miasto: Farven
- Liczba postów: 473
24 lutego 2014, 12:57
Zalezy tez od innych czynnikow. Zalezy ile zaznaczylas cwiczen. Chociaz ja mam do 3 razy w tygodniu i 1500 kcal
- Dołączył: 2010-12-31
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 486
24 lutego 2014, 15:21
Może to dlatego że zaczynam i to taka faza "uderzeniowa":)
Właśnie wrociłam z biegania. Nie wiem co się stało, ale normalnie frunęłam:) I tym sposobem zaliczyłam 5km. Na urodziny dostałam pulsometr z różnymi bajerami i to był mój pierwszy bieg z nim - to może dlatego
![]()
24 lutego 2014, 15:47
xandra82, faktycznie malutko kalorii, szczególnie że startujemy z dość podobnego pułapu, no ja 2,5 kg więcej, no i podobną mamy wagę końcową. Też mam zaznaczone jak kajasl 1-3 razy tygodniowo ruch i mam 1500 kcal, a powiedz ile zaznaczyłaś, że chcesz chudnąć tygodniowo? Bo myślę, że może w tym sęk, ja mam 0,7 kg. Tylko jeśli nawet zaznaczyłaś 1kg, to absurd dla mnie, bo przy ćwiczeniach trzeba jeść więcej żeby chudnąć...
- Dołączył: 2010-12-31
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 486
24 lutego 2014, 16:29
Trening mam ustawiony na 5 dni w tygodniu. A spadek wagi na 1kg :) Kiedyś miałam wykupioną diete vitalii i ten 1kg nie był problemem. Ale wtedy nie ćwiczyłam raczej. Tym razem jeśli wykupiony jest też fitness myślałam, że jakoś to połączą ze sobą.
Napisałam już do dietetyka, zobaczymy co odpowie.
