Temat: Ruszam z nową smacznie dopasowaną kto dołączy ?

hej :) uzupełniłam już wszystko o co pytali mnie przed ułożeniem diety - zaczynam w czwartek , i przyznam się, że z jednej strony się cieszę- bo mocno chce wierzyć w to że to będzie sposób który pozwoli mi schudnąć , a z drugiej ciągle siedzi mi w glowie myśl : a co jeśli nie zadziała ??

Dlatego chciałam się Was zapytać , ile kg udało Wam się zrzucić z dietą Vitalii ( lub dietą + fitness) i w jakim czasie? ;) - bo z tego co przeglądałam ten temat tutaj to jest Was tu sporo zadowolonych z niej - ale nie udało mi się znaleźć konkretnych efektów ( jeśli już było takie pytanie to wybaczcie - ale jestem nowa i nie udało mi się przejrzeć wszystkich wpisów tutaj  - a ciekawość mnie zżera :P więc postanowiłam zapytać )

Czesc! ja tez nowa, od 3 dni na diecie:) Vitalia ma swoje plusy i minusy, jak wszystko. Mysle, ze to ile i w jakim czasie schudniesz to kwestia baardzo indywidualna. Jesli nabieramy dodatkowych kg w kilka lat to nie schudniemy w kilka dni. Trzeba uzbroic sie w cierpliwosc (nie wierze ze to mowie;P). Ja probuje zrzucic dodatkowe kg od dluzszego czasu i zamiast gubic to ciagle ich wiecej:) 5kg duzo I malo a nie chce pojsc... hehe, wiec dlatego tez sie zapisalam tutaj zeby kontrolowac bardziej pory i wielkosci posilkow. to chyba tyle z mojej strony! powodzenia!!

Witaj ja w pierwszych trzech tygodniach straciłam 3,5kilo,w kolejnych po kilu na tydzień

To i ja dolacze - od poniedzialku startuje z dieta vitalii :)

Studentka u mnie efekty są, niestety wakacje były pełnym rozluźnieniem i waga stoi, ale w górę nie idzie.Zaczęłam od lutego i do maja zgubiłam 10 kg około. od czerwca ciągle były wyjazdy i przyjazdy gości więc teraz walczę dalej. 

Też zaczynam w poniedziałek.

Kiedyś schudłam 10 kg w 3 miesiące na Smacznie dopasowanej z fitnessem, potem miałam roczną przerwę, w której trochę tyłam, trochę chudłam, a łącznie przybyło mi 2 kg (czyli nie ma jo-jo!). Teraz zasadzam się na kolejne 10 kg. A właściwie na brzuch, bo z reszty jestem zadowolona, no ale żeby schudnąć z brzucha, trzeba schudnąć w ogóle.

dziewczyny a ile kosztują was np. Zakupy tygodniowe ??? Mam deficyt w kasie i zastanawiam się nad kupnem diety narazie na miesiąc,  teraz kombinuje z zakupami , a tak n8e ma wyjscia... muszę zjeść coś co jest na liście. ... czy któraś z was może orientacyjnie podać koszty  ???

To bedzie moja pierwsza dieta, wiec nie moge sie doczekac! ;) Ja ruszam od 5.09 :)

niestety nie pomoge w kwestii zakupow bo mieszkam w Niemczech

Witam :) w połowie czerwca ważyłam 86 kg i bardzo mnie to zmotywowało do zrobienia czegoś ze sobą ,postanowiłam wykupić na miesiąc "smacznie dopasowaną" i poszło...do dziś schudłam 6,6 kg i chudne tak przeciętnie 0,5 kg na tydzień ...wykupowałam dietę przez dwa kolejne miesiące i z tych przepisów układam sobie jadłospis ...nie trzymam się sztywno porządku dnia , swoje posiłki przygotowuję sama: rano w pracy jem śniadanie ,II śniadanie i lunch  a o 18 obiad, posiłki są kompletowane mniej więcej z tego co aktualnie mam w lodówce i to mi odpowiada, jestem zaskoczona efektem jaki osiągnęłam będąc cały czas najedzoną, bezwzględnie przestrzegam czasu i regularności posiłków, nie ćwiczę ale 3-4 razy w tygodniu idę do pracy i wracam na piechotę ok 4 km w jedną stronę.