Temat: Rozpoczynam dietę,kto dołączy?

Poboli, poboli i się rozejdzie :) Ja po pierwszym dniu z Mel dowiedziałam się o mięśniach o których nie miałam pojęcia :)))

Dziewczyny, moja dieta już jest gotowa. Mam 1800 kalorii z czego jestem zadowolona. Posiłki są łatwe w przygotowaniu i nie wymagają dużo czasu, co jest dla mnie wielkim plusem bo nie lubię zbytnio długo stać nad garnkami. Treningi też są fajnie ułożone. Od jutra się zaczyna 

Dzień dobry

A jak czesto ćwiczycie?Codziennnie czy iles razy w tyg?

Ja postaram się ćwiczyć 5 razy w tygodniu. Jak się uda będę super zadowolona :-D

pasticcinato  to do dzieła wszystko już masz  trzymamy kciuki

ja postaram się ćwiczyć 3 razy w tygodniu  

Pasticcina no to czas start! 

mb1974 - pytałaś o chlebek, sam przepis jest prosty ale niestety musisz mieć od kogoś tzw. zaczyn. Gdybyś mieszkała bliżej...

Ja dostałam zaczyn od babeczki z pracy i teraz za każdym pieczeniem odkładam do słoiczka na kolejny raz. 

Hej.

Wróciłam tu po kilku latach,niestety, cięższa o 2 kg.Zaczynam walkę o zdrowie, nowy wygląd i o lepsze samopoczucie.  Liczę na Wasze wsparcie ;)

Hej dziewczyny!hwile mnie tu nie bylo i widze,ze nasza armia sie rozwija. Super!  To znaczy,ze lubimy dbac o siebie. Nej fajnie mi idzie. Na diecie raczej dobrze mi idzie. Nie mam wiekszych "zboczen" z torow. Waga ladnie spada . Wczoraj mialam pierwszy kryzys - bylam glodna. A dzien wczesniej mialam ochote na slodkie. 

Wiecej grzechow nie pamietam ...well,juz jakis czas nic nie cwiczylam...

A jak Wy sobie radzicie? Milego dnia.

Dzień dobry

O dziewczyny podziwiam Was za cwiczenia ja nie moge sie zmobilozować.Uszcześliwiają mnie tylko spacery i jazda rowerem

Naura - nie jestes  w tymsama :P ale powiem Ci,ze te cwiczenia pilates na vitalii sa calkeim fajne.