Temat: Rozpoczynam dietę,kto dołączy?

Czesc Kiciak.pewnie ze możesz, zaczynasz z Vitalią?

Witam witam

Dziękuję za przyjęcie mnie do Waszego grona.Jesli chodzi o dietę jaką zaczęłam stosować to dieta 1300 kcal.Diete mam rozpisana od lekarza.

Steskniłam się już za zdrowym jedzeniem.I nie chodzi mi tu tylko o świeta,diete dostałam 2 lata temu troche stosowalam i rzuciłam w kąt.Teraz powróciłam znów do niej i czekam na dalsze sukcesy 

Cześć dzięki za przygarnięcie do grupy 

ja też mam dietę rozpisaną przez dietetyka i zaczełam od dzisiaj jestem pełna zapału na razie

fajne macie już sukcesy 

a ja poproszę o przepis na ten chlebek może zaczne piec bo u nas pieczywo nie jest za dobre

Dziewczyny wczoraj ćwiczyłam pierwszy pilates w fitness klubie vitalii poziom podstawowy tylko 16 min. A dzisiaj mnie bolą mięśnie brzucha. Chyba już ze mną jest źle po 16-tu minutowym treningu mieć zakwasy......

Pasticcina, a jak długo miałaś przerwę w ćwiczeniach? Ja zakwasy miałam po teście sprawnościowym na vitalii   ...teraz jestem po dwóch etapach w pilates klubie na vitalii i jest ok....

Kropka08  ja raczej w ogóle nie ćwiczyłam. No czasami wskoczę na bieżnie i zrobię sobie spacerek (szybkim krokiem) jakieś 30-40 min ale nic więcej.  Jutro zrobię kolejny trening stretching 22 min i tak po kolei... aż do jakiegoś konkretnego rezultatu.

No ja teraz trzeci trening będę robić, ale dopiero w środę ... no i może już będzie mój orbitrek :)

Kropka08  Tak trzymaj!! Też kiedyś miałam orbitrek ... bardzo dobra rzecz. Niestety popsuł mi się i dla odmiany kupiłam bieżnię. 

no proszę jak sportowo też lubie ćwiczyć na oritreku ale niestety nie mam miejsca a do klubu fitnes nie mam czasu na razie za to  zdeklarowałam się na 30 dniowe ćwiczenie brzuszków i powiem tylko tyle że po dwóch dniach wszystko mnie boli hihi