Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Smacznie dopasowana od 5.03.2012 - ktoś chetny??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Pieszczoszqa

Pieszczoszqa

  • Dołączył: 2008-01-08
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 09:17

Od poniedziałku zaczynam walkę z kilogramami mam nadzieję że dieta smacznie dopasowana i sport pomogą mi w tej walce i dołącze go grona tych, którzy cieszą się piękną sylwetką. A ja będę mogła udowodnić wszystkim że potrafię i mogę pokonać swoje słabości :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SPaulinaM

SPaulinaM

  • Dołączył: 2012-03-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 14:44

dziewczyny, ja polecam ćwiczenia z Mel B na YouTube ;) są świetne;) to tylko kilka minut dziennie;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nataliija

nataliija

  • Dołączył: 2010-04-16
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 349

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 16:03

ćwiczyłam z melb B.. Ale dla mnie nie są one przyjemne.. Tylko po nich odechciewa mi się ćwiczyć niestety :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MJane

MJane

  • Dołączył: 2007-05-19
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1428

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 16:13

A ja w ogóle nie lubię tych videofitnessów ;) Wolę ćwiczyć sama, w swoim tempie, frustruje mnie to odliczanie ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MJane

MJane

  • Dołączył: 2007-05-19
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1428

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 16:13

A ja w ogóle nie lubię tych videofitnessów ;) Wolę ćwiczyć sama, w swoim tempie, frustruje mnie to odliczanie ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FabriFibra

FabriFibra

  • Dołączył: 2007-11-08
  • Miasto: B
  • Liczba postów: 11273

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 17:41

karochan, jak Cię ssie to łyknij sobie soku warzywnego. Ja tak robię w chwilach zwątpienia. Ewentualnie troszkę kapusty kiszonej skubnij. Chociaż powiem szczerze, że ja daję radę, nie podjadam pomiędzy posiłkami. Dla mnie najgorsze są pokusy w stylu frytki (największa miłość mojego życia, zaraz po kotach i nurkowaniu) lub gofry. 
Co do ćwiczeń... mój facet chodzi na siłownię praktycznie codziennie od jakiś 10 lat, ale nie ma do mnie cierpliwości za grosz. Jak tylko wykonuję jakieś ćwiczenie nieprawidłowo, to zaraz się oburza i nie chce mnie trenować :( 
Na początku strasznie mi się nie chciało i się wykręcałam, ale teraz bardzo lubię chodzić na siłownię :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Klaudia822

Klaudia822

  • Dołączył: 2012-02-20
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 280

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 18:02

kurcze u mnie coś ostatnio kiepsko. odkąd przy @ wzrosły kg nie mogę wrócić na dobrą drogę. Normalnie porażka jakaś. Nie mogę zakończyć dnia sukcesem. Denerwuje mnie to. Zrobiłam herbatę czerwoną. Może jakoś się zatkam. Normalnie nie jestem głodna a mam w sobie wilka.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MJane

MJane

  • Dołączył: 2007-05-19
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1428

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 19:44

U mnie za to dziś drugi dzień z rzędu bezgrzesznie. Co prawda jestem głodna i czuję, że chyba pójdę wcześniej spać, żeby nie czuć ssania w żołądku, ale przynajmniej mogę się pocieszyć że nie zjadłam nic zakazanego :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nataliija

nataliija

  • Dołączył: 2010-04-16
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 349

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 19:48

ja dziś się skusiłam na ciastko z galaretką w środku. bez czekolady, ale ciasto to ciasto..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FabriFibra

FabriFibra

  • Dołączył: 2007-11-08
  • Miasto: B
  • Liczba postów: 11273

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 20:18

A mi właśnie się udało odwieść mojego mężczyznę od pomysłu zamówienia pizzy 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika FabriFibra

FabriFibra

  • Dołączył: 2007-11-08
  • Miasto: B
  • Liczba postów: 11273

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 20:22

Dziewczyny z góry przepraszam za swoją składnię. Wiem, że często dziwnie wygląda jak piszę, ale używam bardzo mało języka polskiego w życiu codziennym i mam braki 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.