Temat: Cambridge - dla tych co juz korzystały i tych, co będą:-))

Pomyslałam sobie, że otworzę temat diety cmabridge. Wszyscy są mile widziani, a zwłaszcza osoby, które już stosowały tę dietę, jak również te, które mają zamiar.
Podzielmy się swoimi doświadczeniami i przeżyciami oraz spostrzeżeniami z tej diety
własnie koncze 1 tydzien scislej diety 
kiedys schudlam na niej sporo ale wrocilo... znaczy samo nie wrocilo, bardzo pomagalam zeby wrocilo:)
a teraz potrzebuje jakiegos silnego kopa na poczatek i zamierzam po 3 tyg scislej i jakis 2 wychodzenia przejsc po prostu na zdrowe jedzenie w malych ilosciach i troche ruchu.
Pasek wagi

Dieta Cambridge, dieta light czy allevo. Którą wybrać?

Hej. Zwracam się do Was z prośbą o radę. Stosowałam dwukrotnie dietę Cambridge i zbieram się do trzeciego podejścia, ale słyszałam ostatnio o diecie light i diecie allevo . Chciałam zapytać się Was o zdanie. Wiem, że niektóre z Was je stosowały bądź nadal stosują. Próbuję doszukać się różnic między tymi dietami, bo po zakupie chciałabym wytrwać do końca (na którejś z nich) i nie żałować że np. jednak mogłam iść starym tropem kupić Cambridge. Zaznaczam, że dietę proszkową zamierzam stosować przez około 4 miesiące. „Muszę” w miarę szybko zrzucić nadwagę (a to traktuję jako wstęp do osiągnięcia wymarzonej wagi i sylwetki). Szykują mi się dwie ważne imprezy rodzinne w lipcu i we wrześniu na których chciałabym wyglądać w końcu jak człowiek. Mam też inne osobiste powody dla których wreszcie chciałabym czuć się jak szczupła i atrakcyjna kobieta
matko !!!!! jedyna co za dieta  Za co sie tak katujecie????
Dwa razy byłam przez dwa tygodnie na tej diecie. Za każdym razem bardzo dużo chudłam. Wtedy byłam oczywiście bardzo zadowolona, ale doszłam do wniosku, że żadna krótkoterminowa dieta nie da mi w efekcie trwałej utraty wagi. Trzeba zmienić sposób odżywiania i styl życia na stałe.
Pasek wagi
Hej :)
Są tu jeszcze jakieś "kembridżanki" ?
Podczytuję vitalie od dawna a teraz zarejestrowałam się, bo mam nadzieję, że grupa wsparcia i napisanie tego oficjalnie dodatkowo mnie zmotywuje :)
Dopiero zaczęłam - jestem po owsiankowym śniadaniu. Było ble :) Ale po wypiciu zalecanej szklanki wody głód gdzieś wyparował.

Mam kilka pytań do praktyczek:
- na prawdę unikałyście wszelkiego wysiłku fizycznego w I fazie? a może ktoś "coś" delikatnego robił? chyba specery i jakieś łagodne izomeryczne np. ćwiczenia mi nie zaszkodzą? czy zaszkodzą?
- jak rozrabiacie produkty, żeby miały fajna konsystencję? Mimo że zrobiłam wszystko zgodnie z instrukcją moja owsianka była grudkowata :( 

Ważę 75 kg /162
To wysokie dość BMI - ponad 28 cel ambitny, odległy i całościowy to powrót do mojej normalnej wagi 55-57
cel najbliższy - zobaczyć "6" na wadze pod koniec I fazy (ale zakładam, że może nie być aż tak genialnie)

liczę na towarzystwo, łatwiej nam będzie :)
Pasek wagi
Szkoda, ze jestem sama bo mam kilka pytań
:(

Wczoraj poczytawszy całe forum i okolice doszłam do wniosku, że przy mojej wadze i bez dodatkowych wskazań (typu znliżający sie zabieg lub ... ślub;) ) to bez sensu ta ścisła najniższa więc zastosuję tą określaną jako VLDC plus : 3 gotowce, mleko + posiłek konwencjonalny 200 kcal (co daje w sumie nie te hardcorowe 400 ale 600 z kawałeczkiem )
W fazie II są posiłki 250 białko (ryba, indyk, kurak) + warzywa

Zastanawiam się czy mogę zjeść chudy biały serek
Bo akurat te 200 kcal to mam biały serek + warzywa

Generalnie jak na razie fajnie, nie jestem głodna, zupa kurczak z grzybami jak się doda duuużo natki ujdzie, batonik mi nie smakował zupełnie -  ale dobrze robi bo to "coś" stałego i wygodny więc nie narzekam.

Ciekawa jestem wyników po I tyg. ale zważę się na konsultacji gdyż nie posiadam sprawnej wagi :) 
Pasek wagi
Cześć dziwczyny .Dzisiaj zaczyna się mój drugi tydzień diety cambridge,po pierwszym tygodniu schudłam3.5kilo czuję się dobrze ,mam motywacje bo na wakacjach mam iść na wesele i chciała bym zaprezętować się dobrze.Mam kosulantke ktura mnie prowadzi.alZaczynam tą diete już drugi raz za pierwszym razem schudłam przez miesiąc 8 kilo.jak mace jakieś pytania do mnie to piście jak będe mogła jakoś pomuc to napiszę.
Ale stosujesz oryginalną ortografię ;)

Fajnie, że jesteś
dziś mój 4-ty dzień

nie na ścisłej, bo bardzo chcę jednocześnie ćwiczyć więc ścisła-ścisła odpada, na razie do 3 posiłków DC włączyłam jeden "normalny" 200 kcal

Cudzysłów, bo jest to posiłek II fazowy - białko (mięso, ryba, serek) niskotłuszczowe (kurczak, indyk na parze/ pieczony/ gotowany; tuńczyk wsw, inna ryba pieczona, serek o obniżonej zawartości tłuszczu) - oczywiście w sumie dawki homeopatyczne ale...:
- czuje się bezpieczniej (poczytałam wszystkie powyższe opinie i wątpliwości)
- mogę ćwiczyć
- mam "wentyl" bezpieczeństwa, jelita pracują, kubki smakowe nie świrują, psyche - super

wiem, że nie jest to rozwiązanie dla każdego - niektórzy przy dodatkowym posiłku nie umieją zachować dyscypliny (psyche) i jakoś głodniejsi są niż na samych "suszkach"

na razie nie mam żadnych ubocznych nieprzyjemnych doznań - ani zaparć, ani bólu głowy, mam masę energii i nie jestem głodna

nie zgodzę się do końca, ze ta dieta nie uczy lepszych nawyków
zależy jakie były te wyjściowe i co zrobimy z tym później

generalnie - wymusza niewielkie ale bardzo regularne posiłki (ja z tym moim "normalnym") jem co 3-4 godziny
dla mnie - pokazuje, ze da się żyć bez chleba

ja nie lubię słodyczy, nie mam problemu z ich eliminacją, ciasta, fastfoody - to może nie istnieć
zabija mnie pieczywo i makarony - kocham, uwielbiam, nawet dodatków nie potrzebuję, żeby mi smakowało :( i co z tego że ciemne?

chyba pieczywu muszę powiedzieć stałe adios po powrocie do normalnego jedzenia
jeść na prawdę "od święta"

jestem chleboholiczką :(

nie wiem czy coś spadło, wody na pewno full, bo siusiam co chwilę i zeszły mi obrzęki (więc wyglądam juz po tych kilku dniach przyjemniej)  - zważę się dopiero na kolejnej konsultacji

robię edit 12.04 - dziś 6 -doba i akurat wypadała mi konsultacja, więc i ważenie -  kilogramowo zeszło 3 (w ciągu pełnych 5 dni kuracji), uciążliwości na razie zero (bóli głowy, suchości w ustach, zaparć, braku energii itd - albo za krótko albo zasługa dodatkowego posiłku - tego 200 kcal), ćwiczę przy tym (średnio intensywnie oczywiście ale codziennie) - w obwodach łącznie - 7,5 cm - szczegółowo: udo - 1, łydka - 0,5, biodra - 2, talia - 4 

Pasek wagi
odchudzałam sie na tej diecie (gdzies strona 42 i wstecz) niestety efekt jojo gwarantowany po tej diecie.

:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.