Temat: Cambridge - dla tych co juz korzystały i tych, co będą:-))

viky

Witam,
ja zaczynam od poniedziałku 2 stopień  i to jest mój pierwszy raz z tą dietą. Będę tu czasem zaglądać :)

o fajnie malwinka :)

Wracam w szeregi dietowiczek DC.

Stosowałam tę dietę już chyba z kilkanaście razy. Nie robiłabym jej, gdyby nie fakt, że z powodu zabiegu i szwów, nie mogę teraz uprawiać żadnych sportów (kocham bieganie, chlip, chlip!). Rana zagoi się za jakiś tydzień-10 dni, ale czeka mnie kolejny zabieg i kolejne 10 dni bezruchu. A że troszkę mi się przytyło, postanowiłam endorfiny zastąpić ketonami.

Dziś dzień 3 - ketozy chyba jeszcze nie ma, bo chodzę głodna, słaba i zła. W dodatku boli mnie głowa, jak to zawsze na każdej diecie z początku. Moja teoria jest taka, że to skutek tego, że organizm zaczyna trawić tłuszcz, a że w tłuszczu gromadzi się najwięcej toksyn, więc jak te toksyny idą na krwiobieg, to człowiek czuje się jak zatruty (mdłości też rano miałam i to nie ciąża!!!).

Nie znam się na stopniach diety. Dawniej robiło się ŚCISŁĄ (3-4 posiłki DC dziennie) lub MIESZANĄ - o jeden posiłek mniej i jeden zastępowało się własnym. Ja zrobiłam sobie taką własną modyfikację - jem 3 posiłki dziennie - 2 zupki i 1 baton, przy czym zupki dzielę na połowy, dodaję wegetę lub sól, natkę pietruszki (lub koperek) i ok. 2 łyżeczki otrąb wysokobłonnikowych, zalewam dużą ilością wody (ok. 400 ml). Dzięki temu mam 5 posiłków na dzień. Jeśli mimo to czuję się głodna, to pozwalam sobie na zjedzenie, marchewki, kawałka kalarepki, ogórka, rzepy lub rzodkwi. Oczywiście nie naraz, żeby nie zakłócić ketozy (której jeszcze nie mam). Jeśli jeszcze to nie wystarczy (nie wystarczało kiedy sporo jeździłam na rowerze w czasie DC), to zjadam 1-2 garście pestek dyni i słonecznika (w łupinkach!). Łupanie odpręża, daje poczucie gryzienia, odwleka czas zakończenia posiłku. Taka modyfikacja nie zakłóca ketozy i ma jeszcze tę zaletę, że po zakończeniu diety nie ma dzikiego rzucenia się na normalne jedzenie.

A kontaktowałaś się ze specjalistą od diety Cambridge? Czy takie osobiste wariacje na temat diety są dobre?

Są lepsze niż stosowanie ścisłej wersji bez stałej opieki lekarza.

to na pewno, ale czy jest lepsza niż stosowanie diety pod okiem specjalisty? Nie powiem, wygląda to dość ciekawie bo sama miałam czasami problem ze zjedzeniem całej porcji np. zupki na raz.  Tylko czy taki układ nie zakłóci założenia DC?

Nie zaburzy. Przetestowałam to już na sobie w zeszłym roku. Chudłam tak samo jak bez modyfikacji, a nie chodziłam niedożywiona, głodna i z zaparciami.

A wiecie że pojawił się nowy smak batoników jogurtowo-cytrynowe. jakoś w połowie lipca tak wyglądają

Witam! Ja diete Cambridge po raz pierwszy stosowalam 6 lat temu,podczas 2-tygodniowej scislej i 4-tygodniowego wyschodzenia z diety schudlam 12 kilo.Wynik niezly,ale niestety przez moje obzarstwo kilogramy powrocily i to z nadmiarem.Podkreslam jeszcze raz,ze byla to tylko i wylacznie moja wina.Po kazdej diecie-rowniez po tej 1000kcal-kilogramy powroca,jezeli od razu rzucimy sie na jedzienie.Obecnie rowniez planuje przejscie na diete scisla-przez 2 tygodnie-tym bardziej,ze pojawily sie gotowe dania Cambridge do podgrzania w kuchence mikrofalowej(niestety zupek i koktajli nie jestem w stanie przelknac).Wiem,ze przejscie na tak niska ilosc kalorii to szok dla mojego organizmu,dlatego 2 tygodnie przed rozpoczeciem diety znacznie ograniczylam posilki i przyjmuje okolo 700kcal dziennie.Mam nadzieje schudnac na 14-dniowej scislej okolo 4 kilo chociaz zadowola mnie nawet 2 bo tak duzej ilosci diet przez ktore przechodzilam nie chudne juz w tak szybkim tempie jak podczas mojej pierwszej proby z odchudzaniem.Zycze powodzenia wszystkim na DC!