© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 marca 2014, 17:17
Wczoraj zaczęłam insanity, robiłam fit test dzisiaj nie mam ochoty ćwiczyć, nie mam siły na nic po szkole, siedziałam do 16.. czy jeśli jutro zrobię kolejne ćwiczenie z listy to nic się nie stanie ? powinnam robić codziennie według planu.. i jeszcze jedno pytanie, czy insanity spala tłuszcz (z brzucha również?)
Edytowany przez Magdalena1996x 19 marca 2014, 17:22
19 marca 2014, 17:28
spala tłuszcz z całego ciała a nie z jednej partii. No i skoro masz takie podejście na samym początku to powodzenia...
19 marca 2014, 17:32
Wiem że z całego ciała, bo nie da się z jednej partii, ale czy w większym stopniu niż inne dywanówki ?
Nie mam złego podejścia, po prostu nie mam siły by ćwiczyć ze względu na zmęczenie.
19 marca 2014, 17:50
każd wymówka jest dobra, zeby wykrecić się od ćwiczeń 
19 marca 2014, 17:56
a możesz przesłać link albo napisać gdzie kupiłaś?
19 marca 2014, 18:08
Ćwiczenia z insanity możesz robić nawet raz w tygodniu, raczej nie zaszkodzi? Ale jak chcesz odbębnić program, to wypadało by się trzymać zasad.
19 marca 2014, 18:20
Insanity jest raczej treningiem modelującym, rzeźbiącym. Coś na pewno spalisz, ale nie liczyłabym na jakieś wielkie spadki wagi
19 marca 2014, 18:42
Właśnie skończyłam cardio plyometric circuit, wrażenia ? MEGA TRENING.Chodakowska, Mel b, a nawet bieganie nie dało mi takiego wycisku, obłęd!
ajmegerl w insanity masz cardio-spalacz tłuszczu.
19 marca 2014, 20:21
Insanity jest raczej treningiem modelującym, rzeźbiącym. Coś na pewno spalisz, ale nie liczyłabym na jakieś wielkie spadki wagi
rozumiem, ze kolezanka robiła?
ja powiem od siebie, ze nie robie wg. planu, efekty są super, tylko niestety to trzeba lubić
19 marca 2014, 20:31
Pokochałam, nie tylko polubiłam
