© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 marca 2018, 16:13
Hej, dziewczyny (i faceci)! Sprawa wygląda następująco. Startowałam z wagą 79 na dukanie, chcę zejść do wagi 65kg (kalkulator Dukana zaleca mi 68kg). W I fazie schudłam 3,3kg (trwała 5 dni). Potem zaczęłam drugą fazę, schudłam 1kg przez tydzień, ale w kolejnym tygodniu moja waga wzrosła o 0,7kg :o Jem zgodnie z dietą, nigdy nie skusiłam się na niedozwolone produkty. Trzymam się listy dukana. Mam silne samozaparcie, jednak nie wiem co robię nie tak? Może to przez to, że sporo ćwiczę? Zależy mi aby wyćwiczyć talię osy i zachować swój duży tyłek, poprawić jego kształt i pozbyć się cellulitu, dlatego robię ćwiczenia na brzuch, nogi, pupę. Nie robię cardio, same wysiłkowe. Może dlatego waga wzrosła? Mięśnie urosły? Co mi polecacie? Postanowiłam, że teraz ograniczę nieco wysiłkowe i dorzucę do tego cardio 15 minut turbo spalania (-300kcal). Może też przesadzam ze skrobią lub otrębami? Bardzo lubię gotować i robię dużo naleśników, babeczek i innych pierdół, ale znowu nie obżeram się nimi. Pomóżcie dziewczyny! Do końca maja pragnę osiągnąć moją idealną wagę, ale z takimi wahaniami będzie ciężko. Zaznaczę też, że stosowałam 1/1, bo Dukan powiedział, że to bez różnicy, ale teraz jednak wolę 5/5. Może to pomoże?:D
18 marca 2018, 17:57
I serio ktoś jeszcze wierzy, że po kilku dniach ćwiczeń mięśnie urosły i stąd wzrost wagi?? :DSerio w dzisiejszych czasach ktoś jeszcze stosuje tę dietę?1000kcal też nie została zapomniana, a jednak do dobrych jej zaliczyć nie można.Od lutego też mięśnie nie urosną, szczególnie a redukcji. Ale to taki świetny "pocieszacz" pokutujący od lat wśród lasek "na diecie" - znowu ważę więcej - nie martw się, to na pewno mięśnie ci urosły. Facepalm.dobre diety nigdy nie są zapomniane. I owszem, w kilka dni to nie jest możliwe, ale ćwiczę od lutego, a ostatnio intensywniej, więc to nie jest kilka dni, moja droga.
18 marca 2018, 18:02
A z jakiej racji miała byś problemy z wypróżnianiem?
18 marca 2018, 18:02
Serio w dzisiejszych czasach ktoś jeszcze stosuje tę dietę?
o to samo chcialam zapytac xd
18 marca 2018, 18:08
I serio ktoś jeszcze wierzy, że po kilku dniach ćwiczeń mięśnie urosły i stąd wzrost wagi?? :DSerio w dzisiejszych czasach ktoś jeszcze stosuje tę dietę?1000kcal też nie została zapomniana, a jednak do dobrych jej zaliczyć nie można.Od lutego też mięśnie nie urosną, szczególnie a redukcji. Ale to taki świetny "pocieszacz" pokutujący od lat wśród lasek "na diecie" - znowu ważę więcej - nie martw się, to na pewno mięśnie ci urosły. Facepalm.dobre diety nigdy nie są zapomniane. I owszem, w kilka dni to nie jest możliwe, ale ćwiczę od lutego, a ostatnio intensywniej, więc to nie jest kilka dni, moja droga.
Tak...dziewczyna, która studiuje biol-chem i wszystko co ważne odnośnie Dukana przeczytała :D O losie :D
18 marca 2018, 18:09
nie chcę Cię pouczać...powiem tylko z własnego doświadczenia....kilka lat temu zaczęłam stosować dietę Dukana kiedy była jeszcze na fali..,robiłam wszystkie badania zanim przystąpiłam do diety...wszystko było w porzadku....schudłam bardzo ładnie,bo prawie 20kg,ale rozwaliłam sobie nerki i metabolizm...lekarz kazał mi w trybie natychmiastowym zaprzestać diety...także uważaj,to nie jest dieta na całe życie...nawet na pół...a jak tylko skończysz stosować to zaczniesz tyć...niestety:/
18 marca 2018, 18:15
Ja nie napisałam, że urosły, tylko zadałam pytanie czy to możliwe :) i owszem to możliwe, bo mam trenera personalnego w klasie.Facepalm, jak ja widzę co tutaj się dzieje :D kiedyś było tutaj więcej kontaktowych osób.I serio ktoś jeszcze wierzy, że po kilku dniach ćwiczeń mięśnie urosły i stąd wzrost wagi?? :DSerio w dzisiejszych czasach ktoś jeszcze stosuje tę dietę?1000kcal też nie została zapomniana, a jednak do dobrych jej zaliczyć nie można.Od lutego też mięśnie nie urosną, szczególnie a redukcji. Ale to taki świetny "pocieszacz" pokutujący od lat wśród lasek "na diecie" - znowu ważę więcej - nie martw się, to na pewno mięśnie ci urosły. Facepalm.dobre diety nigdy nie są zapomniane. I owszem, w kilka dni to nie jest możliwe, ale ćwiczę od lutego, a ostatnio intensywniej, więc to nie jest kilka dni, moja droga.
Skoro wiesz lepiej, i Twój trener wie lepiej, to może jego zapytaj, a nie na forum, gdzie same idiotki siedzą? A najlepiej po prostu ciesz się tymi mięśniami, które spowodowały wzrost wagi.
Wyczytałaś na innych forach złe rzeczy o tej diecie, świadomie podjęłaś decyzję o jej stosowaniu, ale nie licz na to, że ktoś Ci przyklaśnie. I oczywiście to, że jesteś w biol-chemie daje Ci taką wiedzę, żeby podważać badania wykonywane przez lekarzy, które udowodniły, że dieta szkodzi, co potwierdził sąd. Dodatkowo Dukanowi odebrano prawa do wykonywania zawodu lekarza - wprawdzie z powodu przepisywania szkodliwego leku, ale to świadczy o jego wiedzy, chęci niesienia pomocy i działania na "korzyść" pacjentów.
18 marca 2018, 18:17
Rozumiem. Tylko każdy organizm jest inny i każdy inaczej reaguje. Mój chłopak był na tej diecie już wcześniej, przerwał ją dość drastycznie. Schudnął 30kg w pół roku, miał problemy z nerkami przez tą dietę, ale dlatego, że bardzo restrykcyjnie do tego podchodził. Znam wiele przypadków, bo ta dieta jest dość znana i są różne wyniki. Ja akurat nie mam tendencji do tycia, łatwo mi schudnąć i również nie zamierzam nigdy po diecie wrócić do obżerania się, bo w 2017 roku przez okres połowy roku jadłam dużo i co popadnie i naprawdę się dziwnie, że nie przytyłam więcej, niż 10kg. Jak zauważę u siebie problemy ze zdrowiem, to na pewno dietę przerwę :)
18 marca 2018, 18:17
Skoro wiesz lepiej, i Twój trener wie lepiej, to może jego zapytaj, a nie na forum, gdzie same idiotki siedzą? A najlepiej po prostu ciesz się tymi mięśniami, które spowodowały wzrost wagi. Wyczytałaś na innych forach złe rzeczy o tej diecie, świadomie podjęłaś decyzję o jej stosowaniu, ale nie licz na to, że ktoś Ci przyklaśnie. I oczywiście to, że jesteś w biol-chemie daje Ci taką wiedzę, żeby podważać badania wykonywane przez lekarzy, które udowodniły, że dieta szkodzi, co potwierdził sąd. Dodatkowo Dukanowi odebrano prawa do wykonywania zawodu lekarza - wprawdzie z powodu przepisywania szkodliwego leku, ale to świadczy o jego wiedzy, chęci niesienia pomocy i działania na "korzyść" pacjentów.Ja nie napisałam, że urosły, tylko zadałam pytanie czy to możliwe :) i owszem to możliwe, bo mam trenera personalnego w klasie.Facepalm, jak ja widzę co tutaj się dzieje :D kiedyś było tutaj więcej kontaktowych osób.I serio ktoś jeszcze wierzy, że po kilku dniach ćwiczeń mięśnie urosły i stąd wzrost wagi?? :DSerio w dzisiejszych czasach ktoś jeszcze stosuje tę dietę?1000kcal też nie została zapomniana, a jednak do dobrych jej zaliczyć nie można.Od lutego też mięśnie nie urosną, szczególnie a redukcji. Ale to taki świetny "pocieszacz" pokutujący od lat wśród lasek "na diecie" - znowu ważę więcej - nie martw się, to na pewno mięśnie ci urosły. Facepalm.dobre diety nigdy nie są zapomniane. I owszem, w kilka dni to nie jest możliwe, ale ćwiczę od lutego, a ostatnio intensywniej, więc to nie jest kilka dni, moja droga.
18 marca 2018, 18:24
Nie skomentuję tego. Każdy ma swoje zdanie :) szanuję twoje, ale niestety się z nim nie zgadzam.Skoro wiesz lepiej, i Twój trener wie lepiej, to może jego zapytaj, a nie na forum, gdzie same idiotki siedzą? A najlepiej po prostu ciesz się tymi mięśniami, które spowodowały wzrost wagi. Wyczytałaś na innych forach złe rzeczy o tej diecie, świadomie podjęłaś decyzję o jej stosowaniu, ale nie licz na to, że ktoś Ci przyklaśnie. I oczywiście to, że jesteś w biol-chemie daje Ci taką wiedzę, żeby podważać badania wykonywane przez lekarzy, które udowodniły, że dieta szkodzi, co potwierdził sąd. Dodatkowo Dukanowi odebrano prawa do wykonywania zawodu lekarza - wprawdzie z powodu przepisywania szkodliwego leku, ale to świadczy o jego wiedzy, chęci niesienia pomocy i działania na "korzyść" pacjentów.Ja nie napisałam, że urosły, tylko zadałam pytanie czy to możliwe :) i owszem to możliwe, bo mam trenera personalnego w klasie.Facepalm, jak ja widzę co tutaj się dzieje :D kiedyś było tutaj więcej kontaktowych osób.I serio ktoś jeszcze wierzy, że po kilku dniach ćwiczeń mięśnie urosły i stąd wzrost wagi?? :DSerio w dzisiejszych czasach ktoś jeszcze stosuje tę dietę?1000kcal też nie została zapomniana, a jednak do dobrych jej zaliczyć nie można.Od lutego też mięśnie nie urosną, szczególnie a redukcji. Ale to taki świetny "pocieszacz" pokutujący od lat wśród lasek "na diecie" - znowu ważę więcej - nie martw się, to na pewno mięśnie ci urosły. Facepalm.dobre diety nigdy nie są zapomniane. I owszem, w kilka dni to nie jest możliwe, ale ćwiczę od lutego, a ostatnio intensywniej, więc to nie jest kilka dni, moja droga.
Problem w tym, że to nie moje zdanie, tylko wyników badań :) Ale Twoja brocha, co robisz z własnym ciałem.
18 marca 2018, 18:25
Problem w tym, że to nie moje zdanie, tylko wyników badań :) Ale Twoja brocha, co robisz z własnym ciałem.Nie skomentuję tego. Każdy ma swoje zdanie :) szanuję twoje, ale niestety się z nim nie zgadzam.Skoro wiesz lepiej, i Twój trener wie lepiej, to może jego zapytaj, a nie na forum, gdzie same idiotki siedzą? A najlepiej po prostu ciesz się tymi mięśniami, które spowodowały wzrost wagi. Wyczytałaś na innych forach złe rzeczy o tej diecie, świadomie podjęłaś decyzję o jej stosowaniu, ale nie licz na to, że ktoś Ci przyklaśnie. I oczywiście to, że jesteś w biol-chemie daje Ci taką wiedzę, żeby podważać badania wykonywane przez lekarzy, które udowodniły, że dieta szkodzi, co potwierdził sąd. Dodatkowo Dukanowi odebrano prawa do wykonywania zawodu lekarza - wprawdzie z powodu przepisywania szkodliwego leku, ale to świadczy o jego wiedzy, chęci niesienia pomocy i działania na "korzyść" pacjentów.Ja nie napisałam, że urosły, tylko zadałam pytanie czy to możliwe :) i owszem to możliwe, bo mam trenera personalnego w klasie.Facepalm, jak ja widzę co tutaj się dzieje :D kiedyś było tutaj więcej kontaktowych osób.I serio ktoś jeszcze wierzy, że po kilku dniach ćwiczeń mięśnie urosły i stąd wzrost wagi?? :DSerio w dzisiejszych czasach ktoś jeszcze stosuje tę dietę?1000kcal też nie została zapomniana, a jednak do dobrych jej zaliczyć nie można.Od lutego też mięśnie nie urosną, szczególnie a redukcji. Ale to taki świetny "pocieszacz" pokutujący od lat wśród lasek "na diecie" - znowu ważę więcej - nie martw się, to na pewno mięśnie ci urosły. Facepalm.dobre diety nigdy nie są zapomniane. I owszem, w kilka dni to nie jest możliwe, ale ćwiczę od lutego, a ostatnio intensywniej, więc to nie jest kilka dni, moja droga.
