Temat: Zaczyna ktoś Dukana?

Stosowałam kiedyś dietę Dukana i niestety nie polecam jej. Posiada więcej wad niż zalet. Po pierwsze mało urozmaicona dieta może niekorzystnie wpływać na nasze zdrowie. Dieta powinna dostarczać różnych składników odżywczych, aby organizm prawidłowo funkcjonował. Pamiętam, że będąc na tej diecie bardzo źle się czułam. Myślę, że była to wina nadmiaru białka, która doprowadziła do zakwaszenia organizmu. Słyszałam również, że może doprowadzić do uszkodzenia nerek oraz nadciśnienia.

Witam wszystkie!! Jak miło zobaczyć, że nie tylko ja znowu zabrałam się za siebie z tą dietą ( po raz drugi po kilkuletniej przerwie) :) Liczę na razie na zrzucenie 10 kg, jak się uda to spróbuję wytrwać jeszcze trochę. Trudno mam bo w domu trzech wszystkożernych facetów i pokus od groma.:P

Zaczęłam 22 stycznia czyli dzisiaj piaty dzień jest dobrze :)

Pozdrawiam i wytrwałości życzę, a sobie w Waszym towarzystwie dalszych motywacji :)

i już nikt, nic?

Witaj, większość chyba dietuje w ciszy ☺ 

Hey :) Właśnie zauważyłam.. 

Ja również przebyłam dietę dukana bez jojo i szczerze żałuję, że nie doszłam do satysfakcjonujacej wagi (choć wtedy ta waga była dla mnie satysfakcjonująca) przeszłam cała stabilizację ponad 2 lata temu i polecę szczerze :) 

Ja to w ciszy, bo już trzeci etap i za wiele się nie dzieje.. po 3 tyg waga -0.5kg w dół więc jest dobrze, ale ćwiczę, bo muszę trochę mięśni wyrobić :) tak w sumie raz jest 64 na wadze a raz 65.. ale najważniejsze, że nie poszło na razie w górę. Na razie się nie wypowiem czy dieta przynosi efekt jojo czy nie, bo jeszcze mi zostało ok 340 dni 3 fazy 

Startowałam z 80 dziś mam 65 po prawie roku od zakończenia 

:) 

Dołączam dzisiaj!

powodzenia!! :)