© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 stycznia 2011, 20:18
PONIEWAZ UWIELBIAM CZYTAC I OGLADAC MENU VITALIJEK POSTANOWILAM ZALOZYC WATEK CO DZIS ZJADLAS NA DUKANIE :D
PROPONUJE WPISYWAC CODZIENNY JADLOSPIS Z ZAZNACZENIEM JAKA TO FAZA :) MILE WIDZIANE FOTKI :)
A! I PROSZE WPISYWAC TYLKO MENU A TAKZE JAKIEKOLWIEK PYTANIA I KOMENTARZE DODTYCZACE JADLOSPISOW SWOICH I INNYCH VITALIJEK :) BYSMY WSZYSTKIE WIEDZIALY CO ROBIMY DOBRZE A CO ZLE...
MAM NADZIEJE ZE WYJDZIE FAJNIE
ZACZYNAM ;)
2FAZA 4 DZIEN - P
-KAWA Z MLEKIEM
-CHLEB DUKANA Z SERKIEM I SZYNKA
-KAWA Z MLEKIEM
-WIESNIAK Z GOTOWANA PIERSIA KURCZAKA
-KAWALECZEK SERNIKA DUKANA
-WIESNIAK Z SZYNKA
-GRYZ SERNICZKA
Edytowany przez FATTEE 20 stycznia 2011, 20:25
26 stycznia 2011, 20:26
2 faza PW
-kawka z mlekiem
-salatka z wiesniaka, krewetek, rzodkiewek, odrobiny ogorka swiezego i salaty zielonej
-piers kurczaka w przyprawie gyros z cebulka i 3 rozyczki brokula
-kawalek serniczka
-buleczka dukana z serkiem i 2 pl wedlinki
26 stycznia 2011, 22:16
27 stycznia 2011, 15:21
dziewczyny dlaczego nie jadacie kapusty??? jest pyszna
na patelnie daje pierwsze troszke cebulki pokrojonej w kostke i przypiekam i wtedy wrzucan pokrojona w paski kapuste biala i dzusze chwile (po 5 minutach sa takie zapachy ze rodzinka sie zbiega co robie) jak sie zacznie przypiekac (bardzie przypalac) podlewam woda (okolo3 lyzki) i wrzucam kawalki miesa i pare pieczarek no i dusze az mieso zmieknie aha no i troszke sole i przyprawy np. do kurczaka uzywam - to byl moj obiad dzis - na kolacje jeszcze zostalo to samo
27 stycznia 2011, 15:45
27 stycznia 2011, 19:11
hmm lokitu fajny przepisik :)
P
-kawa z mlekiem
-wiesniakz piersia
-kawa z mlekiem
-wiesniak z piersia
-maly jogurt grecki 0%
-buleczka dukana z serkiem i szynka
27 stycznia 2011, 20:31
27 stycznia 2011, 21:51
27 stycznia 2011, 22:00
27 stycznia 2011, 22:25
27 stycznia 2011, 22:51
ja chyba jem za dużo i dlatego nie chudnę! :-(
dziś na przykład:
- serek wiejski light + 4 jajka na twardo;
- twaróg chudy 250 g;
- makrela wędzona;
- 2 piersi kurczaka pieczone + trochę musztardy, serek wiejski light.
kto fachowo oceni?
