Temat: Od dzisiaj :)

hmm no to trzymamy sie razem! ;) ja milam wielki test silnej woli na niedzielnym wypadzie, hmm te wszystkie pachnące restauracje.. dawno nei patzrylam z takim pozadaniem na ziemniaka ;)) a dzieciakowi jak buleczki rano przygotowuje... istna katorga. ale patrzenie w lustro mnie motywuje ;) 

Hej :) Ja zaczynam od jutra :) 

Witam serdecznie. Ja dziś zaczynam choć książki dopiero kurier przywiezie. Kumpel mnie namówił, a raczej mi przypomniał o tej diecie bo próbowałam jej 5 lat temu. Niestety w 2 fazie zaczęłam podjadać słodycze i...się dieta skończyła. Mogę tu do Was się przyłączyć i na Was liczyć...

Witam wszystkich na bardzo skutecznej diecie dzięki,której nie odczujemy głodu.Pięć lat temu udało mi się na niej schudnąć ,ale pofolgowałam.ZNÓW zaczynam - od dzisiaj.

Spróbuję jeszcze raz

Hej dziewczyny :) dołączam do Was! Zaczęłam od dzisiaj. Życzę sobie i Wam sukcesu :)

Hej :) Wzięło mnie na sentymenty. Ktoś stąd kontynuuje Dukana? Ja już dawno nie, ale zastanwiam się nad kilkoma dniami na samym białeczku... Waga stoi jak zaczarowana, myśle że trzeba coś zmienic bo obecna formuła wyczerpała swoje możliwości. I myśl, że drugiego dnia po południu znów bedzie energia, zero głodu i dobry humor kusi. Ostatnie odchudzanie było bardzo udane ale teraz mam fantazje, coby zobaczyc 5tkę z przodu. Chyba się zdecyduję :)

Hej ! Witam Wszytskie Dziewczyny!

Ja także postanowiłam dołączyć - zdaje sobie sprawę , że nie jest to najrozsądniejsza czy  najzdrowsza z diet ale po ciązy nie widze by było "coś "co byłoby w stanie mi pomoc;/Probowałam nie jesc slodyczy, jesc regularnie ... ale ze smazenia trudno i było zrezygnowac . Ta dieta ma to do siebie , ze ma proste wytyczne , ktore albo przestrzegasz albo nie .Liczę ze tym razem się uda. Kiedys w wieku 25 lat doszłam do wagi 72 kg i dzieki racjonalnemu zywieniu schudłam do 52 cm , teraz tez mam taki cel tyle ze tym razem zaczynam z pułapu 78 kg .Ciaza ewdentnie mi nie pomogla , przelezałam praktyczni całosc , do tego zarłam hormony wiec teraz wygladam jak hipopotam i nie mam juz zadnej partii ciala ktora nie budziłaby zastrzezen .

Ehh... motywacja jest . Ten Dukan został niby przeze mnie zacety ale z racji faktu ze w domu miałam zapasy 3.2 % mleka w ilosci 10 kartonow piłam takie a nie inne , maz tez jogurty kupil z 3 % tłuszczu więc juz trudno -> taka prawda , ze przy kilkutygodniowym dziecku ogarnac nawet pory posilkow jest ciezko a Dukan chociaz nad tym ma przewage bo pory posilkow nie sa az tak istotne .

Tego mojego Dukana zaczełam w pon tj .31.08 wiec nie wiem czy od wtoru rozpoczac juz II faze czy moze z racji produktow nie do konca meggaa super dla I fazy  wiec mam dylemat czy zacac II od wtorkuczy moze zrobic 10 dni tej pierszej fazy i od czwartku II Faze?

Proszę o sugestie ;)

Dorota : wzrost 166 cm ,waga:78 kg [biodra :111 cm /biust 103/talia88/oponka104/udo 69/lydka 42cm ]

ps. Dziewczyny z racji tego , ze jestem tu nowa podpowiecie mi jak robi się ten pasek na którym widać postępy diety i to ile jeszcez kg zostało do zrzucenia ?

Moja Vitalia/tablica/ustawienia - drugi od góry jest pasek widoczny/nie widoczny na forum.

Ja bym te 3,2% mleko i jogurt traktowała jak legalne produkty pierwszej fazy. Serki wiejskie light mają 3% tłuszczu i sa dopuszczalne. Mleko ma jednak sporo węgli, proporcjonalnie patrząc, wiec lepiej nie przeginać.