Temat: Mój Dukan - Start 11. I. 11

dziewczyny nie wytrzymalam i stanelam na wadze, no i jest w koncu mniej co prawda tylko o 300 gram ale zawsze to cos, zrobilam wczoraj ten torcik ale z polowy porcji abym mogla go w dwa dni zjesc

do masy serowej dodalam kawe rozpuszczalna - wyszlo pycha

lokitu apetycznie wygląda to Twoje ciacho:D z czego robiłaś galaretkę??
Ja sobie wczoraj zrobiłam kolejny tort, tym razem moja własna fantazja, ciasto - to CZEKOLADOWY WULKAN z potrójnej porcji, piekłam go 7 min w mikrofali w dość dużej miseczce. Masę zrobiłam z budyniu i serka homo, które zmiksowałam ze sobą, nie musiałam dodawać żelatyny - masa wyszła zwarta. Ciasto naponczowałam herbatą z cytryną i kapką aromatu rumowego.

Dzisiaj zrobiłam sobie deser krówkowy!! Gotowałam mleko skondensowane light ze słodzikiem ok. 30 min, cały czas mieszałam, co chwila robił sie kożuch na wierzchu i przypalało się od dna. Potem dałam 3 łyżeczki żelatyny, a gdy przestygło wymieszałam masę z ubitym na sztywno białkiem i do lodówki.

galaretke z cherbaty robilam - jakiejs owocowej z lidla takiej co do picia nie smakuje ale do galaretki moze byc, no ten deser kruwkowy to chyba dobry - ja uwielbiam mase z mleka skondensowanego ale nie przemawia za tym deserem to surowe bialko - mam tylko jajka ze sklepu i nie ufam im zbytnio,

ja dzis deser jeszcze mam - super mysl ze mozna pol tortu na raz zjesc - rewelacja jak dla mnie

ja właśnie zjadłam pół torcika z kawą (torcik o średnicy talerza śniadaniowego), 0 wyrzutów sumienia - w końcu mieszczę się w dziennej normie składników dopuszczalnych I to jest piękne!!

Byłam dziś w Biedronce i wypatrzyłam serki wiejskie lekkie ze szczypiorkiem o zawartości tłuszczu 2,5%! To najchudsze serki wiejskie jakie mi wpadły w ręce! Polecam!

Zaliczyłam dziś wpadkę Zjadłam tortillę w domu o 12 i poszłam odwiedzić koleżankę, wzięłam ze sobą sok pomidorowy, planowałam wrócić na ok. 16-17 do domu, ale zasiedziałam się....a zrobiłam sie mega głodna. Na stole były ciastka, chałwa, pączki....wszystkiego skosztowałam po jednym! No cóż, nie poddaję się mimo tego i idę z dietką dalej! Pozdrawiam wszystkie dukające i proszę o jakieś meldunki co u Was

ale tu cisza, czyzby wszystkie upadly, i nie maja odwagi sie przyznac, ja no coz zyje w okropnym stresie ostatnio i roznie to bywa (zajadam go slodyczami) ale po malu sie posuwam w dol

Ja nie upadłam, ja dalej walczę!! Pomimo wpadek dalej idę na przód i czuję że cm lecą w dół. Zrobiłam sobie niedawno prawdziwą ucztę - deser krówkowy! Poszukajcie na forach, coś pysznego! niedawno upiekłam też biszkopt z cytrynową pianką i galaretką.
Dziś w realu wynalazłam moje "zbawienie" owocowe. Mianowicie jogurt firmy Jovi 0,9% tłuszczu aromatyzowany, słodzony słodzikiem o smaku uwaga!! ananasowo - kokosowym!! Czułam się jak w raju, w którym popijam PINACOLADĘ Polecam ten jogurcik, jak się komuś tęskni za owockami!

Witajcie dziewczyny. Dzisiaj mija równe 8 tygodni z Dukanem, ukonczone wynikiem -7 kg i łącznie - 41 cm mniej tłuszczyku w obwodach
To zdrowy wynik, chociaż liczyłam na trochę większy, ale mój organizm zawsze było odporny na wszelkie diety, także nie mam co narzekać.
Wczoraj poszłam po raz pierwszy w życiu na ZUMBĘ - to najlepsze zajęcia fitness pod słońcem, szczerze polecam!!

super paczusiek gratuluje!!! a zumba faktycznie swietna :) sama chodze

Fattee!! Jak Cię tu dawno nie było! Jak tam, stosujesz jakąś dietę? Zumba rewelacja, ale.... zależy z kim! Pierwsze zajęcia były z rewelacyjną kobietą, na moje oko ważyła gdzieś z 90 kg, brzusio wydatny, pupa wielgachna Jak ona zaczęła nią kręcić, jak się ruszała, to szczeny poopadały ćwiczącym - a ile w niej było energii i radości, tylko pozazdrościć!! Natomiast następne zaj. z ZUMBY były z chudzielcem, nie miała za bardzo czym pokręcić i potrzepać, energii zero, zamknięta na ludzi - no porażka! Także jak wiele zależy od instruktora!!

Miałam się ważyć dopiero w piątek, ale cos mie dziś podkusiło, żeby sobie wejść na wagę i co: -0,8 kg w niecały tydzień Mam nadzieję, że w piątek zobaczę równe 77!! Pozdrawiam i proszę o częstsze wpisy bo pustawo tutaj jakoś