- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1715
11 stycznia 2011, 13:01
Witam
![]()
Zapraszam do wspólnego odchudzania.
To moje drugie podejście do diety, pierwszy raz zaczęłam dietę stosować w połowie maja, jednak po 1,5 miesiąca poddałam się, nie mogłam sobie odmówić sezonowych owoców....
Teraz jest idealny moment na dietę. Jeśli ktoś ma ochotę się dołączyć proszę, abyście tu, drodzy współodchudzający się pisali swoje dzienne jadłospisy, może to być wskazówką dla tych, którzy nie mają "pomysłu na..."
![]()
Oto moje dotychczasowe jedzonko:
Dzień 1, Faza PŚniadanie: jajecznica z 2 jaj, kawa z mlekiem
II Śniadanie: kanapka z serkiem bieluch i plasterkiem szynki drobiowej (chlebek dukana z mikrofali)
W tym tygodniu odpuszczam sobie ćwiczenia fizyczne, jestem chora i osłabiona, ale od przyszłego tygodnia zaczynam znów chodzić na fitness
![]()
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1715
24 lutego 2011, 18:30
Witam Was moje drogie. Jak postępy w dietce? U mnie waga stoi, w weekend mam dostać @, więc mam nadzieję, że to z tego powodu. Coraz bardziej rozwijają się moje zdolności kulinarne, dziś np. zrobiłam sobie tort!! Właśnie mi się "gryzie" w lodówce, więc skosztuję go dopiero jutro
![]()
Oprócz tortu zrobiłam mięsno - warzywną galaretę, dodałam do niej gotowane pieczarki i ogórka kiszonego. Mam nadzieję, że sobie zjem tej galarety na kolację, chociaż jakoś mi się nie chce skrzepnąć, być może dałam za mało żelatyny i będę jeść taką rzadką ciapkę
![]()
- Dołączył: 2011-01-24
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 218
25 lutego 2011, 12:45
Pączuszku u mnie tez waga stoi ale juz od 2 tygodni
![]()
nawet na gotowanie straciłam ochote.....
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1715
25 lutego 2011, 13:06
Małgoś nie poddawaj się, trwaj dalej na diecie, uparta waga MUSI w końcu ruszyć!! Może zacznij uprawiać jakiś sport?
- Dołączył: 2006-02-22
- Miasto: Madryt
- Liczba postów: 985
27 lutego 2011, 19:44
no dziewczyny, dawno mnie tu nie bylo, ale juz jestem i teraz wiem ze dam rade to juz 3 dzien bez dziwnych podjadan i bez stawania na wadze, jest ciezko - bardzi ciezko, nazwa piers z kurczaka samo jej wypowiedzenie powoduje mdlosci - chyba za czesto ja jadlam, jutro sie zwaze i zobacze czy waga spadla (po takich katuszach bede bardzo zawiedziona jesli nadal stoi )
- Dołączył: 2006-02-22
- Miasto: Madryt
- Liczba postów: 985
27 lutego 2011, 19:46
PACZUSZEK ten tort to moglabys przepis podac no i napisac na ile on dni jest - bo widze tam dosc duzo ciasta
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1715
27 lutego 2011, 21:43
Lokitu, tort zrobiłam z tego przepisu:
http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=15&t=1313
Ciasto jest zrobione z 4 łyżek skrobi, więc w teorii można zjeść 1/4 tego torcika naraz, ale w praktyce jest to niemożliwe...
![]()
Dzięki masie serowo - jogurtowej tort bardzo zapycha. Jest rewelacyjny!!! Słodki, delikatny, napączowany herbatą ze słodzikiem i aromatem rumowym. Na wierzchu galaretka bez cukru (kupiłam na allegro). Niedługo mam urodziny, więc chciałam wcześniej wypróbować ten przepis, czy aby zasmakuje moim niedukanowym znajomym...i myślę, że w 100% bo torem zajęła się również moja rodzinka - zniknął w 3 dni!!
![]()
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1715
28 lutego 2011, 09:55
Witam
![]()
Zrobiłam sobie dzisiaj pomiary i ważenie. Mija
6ty tydzień dietki a u mnie spadek ponad 6 kg i łącznie 38 cm
tłuszczyku!! Czuję po ciuszkach, że jest coraz lepiej, najbardziej
cieszy spadek w brzuchu (-10 cm) i w pasie (-7 cm). Czuję się świetnie, 0
zaparć, jedynie waga od tygodnia stoi uparcie, ale dziś dostałam @ więc
pewnie dlatego.
![]()
- Dołączył: 2006-02-22
- Miasto: Madryt
- Liczba postów: 985
28 lutego 2011, 15:19
PACZUSZEK gratuluje postepow, ja mialam sie dzis wazyc ale sie powstrzymalam no i sie nie zwazylam popczekam do srody
Zapraszam do wspólnego odchudzania. 
nawet na gotowanie straciłam ochote..... 
