Temat: Zaczyna ktoś ze mną od jutra? DUKAN

oj tam ja zawalilam - choroba nie chciała odpuścić dopiero w niedziele się ruszyłam troche, dzisiaj jak narazie jestem an białku - do czwartku wlacznie, bo piatek, sobota, neidziela mam warzywa :D

U mnie waga przez te 2 tyg. podskoczyla o 1 kg - i tak malo, patrzac na wpisy jakie to straszne jo jo po dukanie ;D

hej kobiety u mnie ostatnie dni to kompletna porażka i sama nie wiem czy to ciągnąć dalej .... jeszcze się nie warzyłam ale wesoło nie jest :(. może przez @ bo miałam ale już po... tu na forum też jakoś tak ponuro... 

fifonka nie przejmuj sie tylko bierz d... w troki i wracaj na dobre tory :D U mnei tez byl kibel, ale wzielam sie i w dwa dni wrocilam do wagi z paska :D A tez juz byl kg wiecej

hej Wielka już dziś jest lepiej :). Właśnie zrobiłam skalpel Ewy CH. bo już kiedyś z nią ćwiczyłam i były efekty na +. Stwierdziłam że nie zaszkodzi a dietkowo różnie dziś zjadłam 2 małe kromki chleba żytniego ze słonecznikiem i 2 jaja . dalej postaram się być grzeczna.DZIEWCZYNY DAMY RADE !!!!

dzisiejszy trening zaliczony :) dietka tez w miarę rano tylko 2 małe kromeczki ciemnego chlebka z wędlinką :). A co tu tak cicho??? chyba forum wymarło albo zapały się wypaliły??? Dziewczyny działamy i podnosimy się z upadku (jeśli był taki) . ja teraz postawiłam na skalpel EWY CH. . Choć dziś ćwiczyłam z bólem (zakwasy masakryczne) i nie wiem jak dam jutro radę czy wogóle dam ...ale nie poddajemy się.POBUDKA  WALCZYMY!!!!

Hej dziewczynki:) Ja od kilku dni jestem na mż. Odpuściłam dukana gdyż nie jest to dla mnie dobry czas na rygorystyczną dietę, ale myślę,że jeszcze do niej wrócę może nawet wkrótce.  Trzymam za Was kciuki:) 

hej INKA ja też z dukanem to tak na dwa razy , ale staram się jeść więcej warzyw nabiału i pić wodę. Mam nadzieję że w połączeniu z ćwiczeniami w końcu będą efekty i osiągnę swój cel...Trzymaj się i powodzenia :)

dieta katastrofa

Witaj mamaKarinki ;) Pięknie Ci lecą te kilogramy! a z jakiej wagi startujesz? Ja schudłam ok. 15 kg ograniczając jedzenie i ćwicząc. Niestety, nie byłam w stanie zejść poniżej 75 kg na dłużej. Dukana zaczęłam dwa tygodnie temu po raz pierwszy w życiu, z wagą 77 kg. Dzisiaj na wadze 72, 5 kg czyli -4,5 kg. Mam nadzieję, że dalej pójdzie równie szybko ;)