Temat: dukanujemy? razem?

Niemniej zawsze jest ryzyko. A zdrowa dieta, która będzie dla ciebie po prostu zmianą nawyków na lepsze i dodanie aktywności wyjdzie Ci bezpiecznie i na dobre :) 

Ja po dukanie mam mega jo jo -schudłam 13 kg. a przytyłam 23 kg -i rozwalony metabolizm , jest na vitalii też dziewczyna ,ktmóra schudła na tej diecie i ma ogromne kłopoty z nerkami i 40 kg, jo jo -tak więc nie polecam,

Dla mnie Dukan jest OK ale jak do każdej diety trzeba podejść bardzo mądrze i odchudzać się z głową. Bardzo częstym błędem jest nie zastosowanie się do wszystkich faz diety i wtedy efekt jo-jo murowany.

Dokładnie 

Bo Dukan jest dla ludzi myślących, bo najłatwiej po prostu napisać "MŻ i WR". Lolololo że tak powiem, nie na wszystkie nadwagi to działa!! A co do ogromnych efektów jojo to wcale się nie dziwię - chudną takie sprytne cizie do wymarzonej wagi, ale III i IV fazy to już nie przechodzą i idą żreć wszystko jak leci. Nerki się popsują? Zawsze mogą się popsuć, a odpowiednia ich filtracja do tego nie dopuści. No ale to trzeba myśleć, przygotować się do diety, przeczytać książkę przede wszystkim!!!!

Byłam na diecie dukana i w moim przypadku dał świetny efekt - 30kg. Efekt jo-jo? Zdecydowanie NIE! Jak ktoś siedzi na tyłku nie rusza się i zjada co popadnie i ilości masowej to zawsze przytyje. Przy dukanie warto jednak zainwestować i co miesiąc badać mocz pod kątem kwasu moczowego. Mi faktycznie skoczył - ale wtedy przerwałam dietę. Na dzień dzisiejszy się ustabilizował, więc nie mam problemu. 

Jeżeli ktoś przerywa dukana po II fazie "bo już schudł" i nie ustabilizuje wagi to wiadomo że szybko przytyje.

III i IV faza jest konieczna żeby ustabilizować metabolizm.

Ten kto ma "megajojo" pewnie nigdy do IV fazy nie doszedł!

Ludzie którzy mówią, że po tej diecie mają problemy z nerkami zazwyczaj nie wypijali potrzebnej ilości wody. Nery trzeba filtrować :). Sama biorę się za dukana, moja mama schudła na tej diecie 50 kg (i to w wieku 56 lat), wyniki badań ma super i żadnego efektu jojo gdyż przeszła faze III i IV :)

Oleczka - South Beach jest o wiele zdrowsza, bardziej zbilansowana, oparta na zasadach zdrowego odżywiania. Polecam, można ładnie schudnąć.