Temat: Dukan 20.09.1010

Hej.

hej kochane

cisza już tutaj!!! ja też specjalnie nie dukam, wzięłam się za wysiłek fizyczny, dalej u mnie przeważają białka ale i węgle wpadają, zazwyczaj na śniadanie:) A jak tam u Was? myślę od przyszłego tygodnia wprowadzić znowu do diety przynajmniej 2 dni w tygodniu czysto proteinowe. Dam znać jak to odzwierciedla się na mojej wadze...jak będzie komu dawać znać;)

dzisiaj dzień P, jeden z dwóch w tygodniu!! ale jestem ambitna nie??....wstydzę się Ale jak mam wszystko zawalać to chociaż te 2 dni zrobię czyste a pozostałe South Beach, tak mi łatwiej, chociaż paska dawno nie zmieniałam, teraz nawet trochę ponad to co tam widnieje:( Ale nic to, spinam się i idę dalej, dam znać czy waga ruszyła z tymi nędznymi dwoma grzecznymi dniami. hehe patrzę teraz, że mój poprzedni post jest bardzo podobny w tonie, powtarzam się Ale może to spowoduje, że ktoś się odezwie, szkoda mu się zrobi, że tak gadam do siebie, wkoło to samo......

Buziaków moc i szybkiej wiosenki i spadków na wadze życzę.

Hej christii, witajcie kobitki ;)

fajnie Just, że potrafisz utrzymać to co osiągnęłaś, naprawdę podziwiam. Ja zaczęłam zrzucać to czego nabrałam i powoli dobijam do paseczka,  utrzymuję jaj planowałam te 2 dni czyste proteinowe  i waga znowu spada 

Befciu gdzie jesteś kochana??

Buziole i miłego weekendu!

Christii Hejka hejka !!!

Jestem , zyje ale co to za zycie ??? Az mi wstyd bo nie mam sie czym pochwalic Just ma piekny wynik ty tez a ja + 2 kg do przodu od paseczka a wszystko wina imprezek kotre od stycznia sie mnoza jak grzyby po deszczu ale moje koffane dojerzewam do mysli zeby od 21 marca wrocic na Dukana tzn do fazy P i zrzucic jeszcze te 5 kg balastu, gdyz pogoda za oknem daje do myslenia ze juz niedlugo trzeba bedzie zrzucic ubranko i tu co ??? - wstyd  ale motywuje sie aby na 100% od poniedzialku zaczac powaznie duakc ...  zycze Wam slonecznego i udanego dzionka caluski pa pa  

no dwa razy poszlo sorrki ;-)

hejka kochane ja tez nie odzywalam sie ze wstydu. +3.5kg wiec z 5 do zrzucena zrobilo sie 8.5 jestem na maxa wkurzona. dzis zaczelam dukana od nowa, moj maz tez wiec mam nadzieje ze bedzie latwiej.

Witajcie. Wróciłam na dietę, dziś pierwszy dzień. Poprzednio szybko się zniechęciłam, ponieważ wszyscy pięknie chudli a ja nic. Motywacją jest zdanie mojej 3,5 letniej córeczki: "Mamusiu, ale ty masz duży brzuszek" i oczywiście wiosna na dworze, a ja w żadne ciuchy się nie mieszczę. No i postanowienie wielkopostne wręcz dla mnie idealne, ponieważ szczerze nie cierpię nabiału... Trzymajcie za mnie w kciuki. Pozdrawiam

czesc dziewczyny kochane:) jejku kiedyb ja tu byłam ostatni raz... baaaardzo dawno temu na to wychodZI:)
ale wrociłam widze ze dieta idzie super:) ja musiałam niestety przerwac diete ... nieco przytyłam ale nadal jakos sie trzymam:) mam nadzieje ze nadal moge byc z wami chociaz na chwile obecna dukana nie bede stosowac bo musze krew podreperowac:)
ale na diecie jestem itd. na wakacje czyli tak w zasadzie od czerwca wracam na dukana:) no i nadal bede tu z wami::)
co u was słychac??????????????????????????????????????:)