Temat: Dukan 20.09.1010

Hejka dziewczyny !!!

 Melduje sie dzisiaj rano nie mialam kiedy do Was napisac do mialam taki mlyn ze lewo zyje ale teraz skrobne pare slow :-)Just82 ja nie cwicze i nigdy nie cwiczylam zbyto bo po prostu nie lubie, wiec chyba przez brak cwiczen to sadlisko mi tak uroslo a teraz musze dukac zeby je zgubiac ale dla mnie lepsze dukanie z WAMI niz cwiczenia ;-) Ja tez ostatnio nie mam ochoty na jedzenie dzisiaj z trudem zjadlam werek wiejski, 2 buleczki dukanowe i serek danio i wiecej nie moge wcisnac , juz sie ze mnie smieja ze chyba w anoreksje wpadalam bo jem jak ptaszek wiec sie wytraszylam i jeszcze jednego kabanosa drobiowego wrzucialm na ruszt  Christii nie opuszczaj Nas dobrze Just82 radzi zrob kilka dni przerwy jak masz dosc i wracaj , bo my czekamy. jutro spojrzysz na to z innej strony i dalej bedziesz chciala dukac ...

Ja do mielenia otebow uzywam mlynka do kawy przyytaszczylam od rodzicow , ale dzisiaj bylo u mnie otwarcie lecrerc sklepu i kupilam sobie nowy za 39 zl wiec juz moge mielic i mielic :-) Ide troche odpoczac i napic kawki potem sie do Was kochane odezwe . narka caluski pa

hej wieczorową porą

Nie przerwę diety, doła złapałam, ale już chyba lepiej, basen mnie wyleczył ze złych myśli Mam tak, że jak teraz zrobię kilka dni przerwy to i kiloski zaraz jakieś wpadną i co?? tylko sobie pogorszę, nie ma to najmniejszego sensu. Jutro rano coś pysznego DUKANOWEGO sobie przyrządzę i będzie w porządeczku:))) Kocham Was.

A otręby przed chwilą zmieliłam blenderem, prawie na puch

duk duk

Just jak miło mąż do Ciebie mówi, i ja też lubię wystającą kość biodrową:))) Lubimy słyszeć, że jesteśmy piękne, bo przecież jesteśmy!!! Pozostaje tylko kwestia, by inni to dostrzegli;)

Dobranoc

Hej dziewczyny !!!

Melduje sie na posterunku w piatek z rana . Pogoda za oknem super sloneczko wychodzi cieplo jest wiec chce sie zyc i chudnac !!!!!! Co niektorzy pewnie jeszcze spia a ja juz w pracy ale pocieszam sie tym ze do wekeendu coraz blizej :-)))  Karolcia jak udala sie imprezka ? Just82 ja tez chce miec wystajaca kosc biodrowa  Christii czlowiek od razu odzywa jak sam widzi ze jego sylwetka jest coraz ladniejsza a jeszcze lepiej jak inni to doszczegaja a to duzo motywuje do dalszego dukania. Zobaczycie dziewczyny jak bedziemy tak dukac to na Sylwestra bedziemy piekne i kazdy to zauwazy  Novajulia co u Ciebie ? Christii masz racje jak masz sile to nie przerywaj bo kiloski jak piszesz wroca  a i szkoda tego co sie do tej pory osiagnelo a w dyskotece na pewno cos wyskaczesz z kalorii ;-)))) wiec zycze wam duzo usmiechu , pozdrawiam  i do uslyszenia .  

Czemu Was nie ma ???????????????????

Hej Krecona !!!!

Chowaj czekolade do szafki jak najdalej i zeby mi zadna kostka nie zniknela bo przyjade i sprawdze  niestety nie mam zadnego przepisu na sernik bo jeszcze nie robilam jakos nie nachodzi mnie ochota na ciasto ....:-)))