Temat: Dukan 20.09.1010

Witam.Dzis zaczynam diete Dukana,jezeli ma ktos ochote sie przylaczyc,zapraszam.
Christii ja robiłam z tego przepisu i wyszły niesamowicie pyszne:

Składniki na ciasto: 2 łyżki otrąb, 1 łyżka skrobi kukurydzianej, pół szklanki chudego mleka, 2 jajka, sól

na nadzienie: pól kostki chudego twarogu (ok 120g), 1 żółtko, 2 łyżki słodzika

W misce roztrzepujemy jajka z mlekiem dodajemy zmielone na puch otręby, mąkę, doprawiamy solą. Wszystko mieszamy na gładką masę.  Smażymy na złoto z obu stron. W osobnej misce mieszamy mikserem żółto, twaróg i słodzik. Przygotowanym nadzieniem smarujemy naleśniki i składamy w trójkąty. Podajemy polane gęstym jogurtem naturalnym.


A i dziękuję wszystkim za uznanie - naprawdę wiele to dla mnie znaczy - jesteście Cudne


Novajulia !!!

Az zglodnialam i musialam cos wsunac bo o maly wlos bym monitor zjadla  Jutro robie na obiad mur beton .

befcia a co to za krzyki na forum ????? Ja jak zrobiłam te naleśniki to myślałam że pęknie a się nie mogłam powstrzymać żeby nie zjeść. Dodaj sobie jeszcze do ciasta 2 krople olejku pomarańczowego... mniam
Novajulia olejku waniliowegododam bo  ja ten bardzo lubie :-)))
Ojojojoj ale naleśnikowow się zrobiło.
I ja miałam na kolację zjeść takie pyszne, chodzące za mną już od dwóch dni , słodziutkie naleśniczki ... i co? i nic. Pójdę spać bez kolacji, bo po 1. już mi się wszystkiego odechciało, po 2. za póżno już, po 3 mam takiego nerwa, po 4 zmęczona jestem. Reszta w pamiętniku..

A przepis na nalesniki to ja mam taki :
CIASTO NALEŚNIKOWE DUKANA (na 10 naleśników) 
wersja na słono

250 gr mąki kukurydzianej 
4 jaja
1/2 litra odtłuszczonego mleka
1 szczypta soli

Robimy, jak normalne naleśniki. Smażymy na rozgrzanej patelni .
Można je serwować z szynką, łososiem wędzonym etc. 
Ja sobie przybrałam naleśnik podsmażoną na patelni szynką drobiową, zrolowałam i zjadłam z sosikiem serowym

UWAGA!!! Można zjeść wyłącznie 2 naleśniki dziennie, ale wówczas nie można już zjeść ciasteczek (placuszków) owsianych.

Przepis skopiowałam , ale nie wiem od kogo.

ja myślałam by zrobić ciasto na podstawie tego przepisu, ale zamiast mleka w proszku dać mleko o,5 % , no i zmniejszyc ilośc jaj i mąki.
Pasek wagi
Just ja tak strasznie nie lubię czytać pamiętników.... Coś poważnego się stało??? Słonko masz zawsze nas - marne pocieszenie ale chyba jakieś
Nieeee, nic godnego uwagi. Takie tam wypociny powiązane z humorem.

Wreszcie waga i mnie troszkę ruszyła.
Dziś warzywka.
 Zrobię sobie rybkę coś a'la po grecku. Rybkę upiekę w piekarniku z cebulką a marchewkę ugotowaną i startą na tarce  z cebulką przesmażę i z łyżeczką koncentratu . Mniami. 
Może dziś uda i się wreszcie zrobić te naleśniki.
A no i galareta z kurczaka stoi w lodówce. Kiedy ja to wszystko zjem?

A co u was? Jak spadeczki? Ćwiczycie? 


Pasek wagi
Nowvajulia ekstra te naleśniczki drugiego właśnie kończe dodałam tylko szczyptę proszku do pieczenia :) ale wyżerka dzięki za pomysł na śniadanie
Pasek wagi

hej

novajulia dzięki za przepis, wczoraj jednak nie zrobiłam naleśników, bo nie miałam do nich twarogu ani dżemu bezcukrowego. Ale przepis wypróbuję na pewno:) Jakoś nie mam weny do dietowania, mam dość..Just myślę, że to PZM i jest to stan przejściowy.

Pasek wagi
christii  
Ale co , odpuszczasz? Przerwę sobie robisz? Skoro masz się męczyć, to zrób parę dni przerwy a potem wróć.

Dobra laski, kto ma jakiś pomysł jak zmielić otręby?
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.