Temat: Grupa wsparcia na Dukanie od 13.09.2010!!!

To ja ponarzekam  (odkąd się pojawiłam najwięcej tu piszę, za co was przepraszam, za dużo gadam...)Ale muszę sprostować mojego poprzedniego posta, to co pisałam rano to psikus mojej starej wagi! I nie wiem ile straciłam kg w pierwszej fazie... Ale teraz będę to lepiej kontrolować. Z tego, co pokazała nowa waga wychodzi, że schudłam tylko 0,7 kg w 5 dni (a to mało...), chyba, że stara waga od początku źle pokazywała, co jest bardzo możliwe. Dziewczyny polecam przed każdą dietą zaopatrzcie się w porządną wagę  Wy to pewnie wiecie, ale ja głupia oczywiście żółtodziób w odchudzaniu, postanowiłam, że jakakolwiek mi wystarczy byleby ważyła. Niby tak, ale żeby jeszcze DOBRZE ważyła ;) Ja pożyczyłam starą od mamy i okazało się, że jest trochę rozregulowana 

dziś 4 dzień II fazy. Właśnie wcinam serek wiejski lekki z piątnicy i pomidorka.. :)
a z tą wagą ShinobiCzes.. właśnie dlatego ja przed dukanem kupiłam sobie elektroniczną, bo moja stara waga co stanęłam na wadze w przeciągu kilku minut, za każdym razem pokazywała inaczej ;)
teraz chyba pokazuje prawidłowo ;)

jak Wam idzie dziewczyny?? :)

Cześć,a ja dziś robiłam pomiar i pomimo @ i braku kibelka mam 78kg - od 1 września,czyli od rozpoczęcia dukana,spadło 7kg - to chyba niezły wynik i co najważniejsze...pozbyłam się otyłości Do pokonania została nawaga ;] Dziś wchodzą warzywka...tak tęskniłam
Miłego dnia piękności

to jest bardzo dobry wynik - pozazdrościć :)
i oby tak dalej leciało jak leci !! :)
ciekawe jaką ja wagą będę mogła się pochwalić na koniec miesiąca ;)

mam pytanie.
co ze śledziami w II fazie?
można je jeść?
Bo mam w domu śledzie w pomidorach i się zastanawiam nad tym, czy w ogóle mogę to zjeść, czy może raczej nie wolno?

SIEMKA, JA DZIS 3 DZIONEK:),  MAM PYTANIE MOZNA JESC MOZZARELLE???

o ile mi wiadomo to mozna sledzie jesc, bo to ryba a ryby nie sa zabronione , a ze w pomidorach to moze wybieraj te dni z warzywami albo je dobrze odcisnij - na pewno mozna

dziś przed ostatni dzien P+W więc chyba pozwolę sobie na jednego śledzika w pomidorach ;)
dziękuję za odpowiedź :)

Ja osobiście nie jem śledzi w pomidorach bo nie wiem co w nich oprócz pomidorów się znajduje ale śledzie w occie jem jak najbardziej. Jeśli chodzi o mozarelle to jej nie wolno, ma bardzo dużo tłuszczu. A Dukan mówi, że mabiał ma mieć maksymalnie 4% zawartości tłuszczu. Jestem wielką fanką serów ale nie znalazłam żadnego sera który by był dozwolony. Nie ma też takiego serka topionego, fromage, fety ani żadnego innego o zawartości tłuszczu dopuszczanej przez Dukana. 

Nie przepadam też za jogurtami i kefirami naturalnymi to wcinam owocowe light, do serka wiejskiego tez dodaję jogurt light i łyżkę oterębów. 

bijonse i jak Ci waga spada??