© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 września 2010, 19:40
Witam Was! Od 13 września rozpoczynam fazę uderzeniową na diecie Dukana. Mam fajne przepisy, więc myślę, że problemu np. z obiadami nie będę miała. Słyszałam, że dużo osób na tej diecie chudnie. Macie już jakieś doświadczenie z Dukanem? Mam jeszcze takie pytanie. Ćwiczycie/ćwiczyłyście na tej diecie? Czy tylko po prostu jadłyście dozwolone produkty?
21 września 2010, 22:26
Może od jutra zacznę 3 dni uderzeniówki na 3 dni warzywek? I będe próbowałą 3/3 aż do końca? Dajcie mi siłę..plisssss i kopa w d... 21 września 2010, 22:33
22 września 2010, 06:53
Alize 78 zdarza się nawet najlepszym, nie ma co się dołować, trzeba iść dalej. Po prostu o tym zapomnij i zacznij od protein i tak trzy na trzy. Dokładnie tak jak radzi Fioletowa Sukienka
A jeśli chodzi o mój spadek wagi to schudłam 14 kg w dwa i pół miesiąca, w fazie uderzeniowej schudłam mało, ze dwa kg może. Potem zaczeło mi lecieć lepiej. Co jakieś dwa tygodnie mam zastoje i wtedy waga ani drgnie przez paer dni, zwłaszcza jak mam okres ale nie zniechęcam się i potem jak mi zacznie spadac to codzień nawet o pół kg mniej. Chociaż nie waże sie codziennie. Staram się raz w tygodniu, czasem dwa razy. ogólnie to zadowolona jestem bardzo i dobrze się czuję na diecie. Chociaz wiem, sporo przede mna, ale dam rade, wszystkie damy radę.
Dukan jest o tyle dobry, że nie chodzi się głodnym a to chyba jest najważniejsze, jest mniejsze ryzyko, że rzucimy się na pierwsze lepsze jedzenie.
22 września 2010, 07:23
22 września 2010, 08:17
22 września 2010, 08:45
22 września 2010, 09:15
22 września 2010, 09:16
22 września 2010, 10:03
22 września 2010, 10:45
