Temat: Proteinki - nowa grupa =)

Czy ktoś ze mną od dzisiaj zaczyna, szukam stałejg rupy dziewczyn do sprawdzania i pilnowania się nawzajem =)
Pasek wagi

przerwałam wesele było i tak się zaczęło =( mea culpa

Pasek wagi
uuuu :| w ksiazce chyba pisalo by po wyskokach znow wracac do scislej diety.. 

heh ja zrobiłam sobie 2miesiące wyskoków i właśnie wracam :)

 

a ty jakie masz doświadczenia z dukanem?

Pasek wagi
moje doświadczenie jest wielkie ;p az 9-dniowe :)) 
Hej laski
Tak już od dłuższego czasu się zastanawiam nad proteinową ale nie wiem właściwie mam wiele wątpliwości jak ma wyglądać ten 5-dniowy jadłospis I fazy....
-ile posiłków
-jak dużo
-i tak właściwie co(bo dużo do wyboru nie ma)
możecie mi podpowiedzieć???
aga oj wyboru jest bardzo wiele :) ja robię 10 dni uderzeniówki (dzis 9) i praktycznie kazdego dnia mam inny jadlospis :) poprostu trzeba kombinowac z nabialem, drobiem, wolowinka, rybkami i masa przypraw :) 
Exotyczna, bardzo dużo tej uderzeniówki. Nie martwisz się trochę o zdrowie?
nie martwię się, bo czuję się świetnie;p poza tym to tylko 10 dni:) jakby nie patrzec jakies tam ilosci weglowodanow itd są w produktach jakie kupujemy, ale niewielkie:) 
Ani razu nie zakrecilo mi sie w glowce, ani razu tez zle sie nie poczulam, wiec chyba wszystko musi byc okej;p 
Właśnie przejrzałam zestawy obiadowe, mnóstwo a co proponujecie na śniadanie, czy kolację??? Coś co nie zajmie dużo czasu i można zabrać ze sobą gdy muszę bardzo wcześnie wyjść z domku...
No i przede wszystkim nie mogę znaleźć informacji na temat jak duże powinny być posiłki! MAM JEŚĆ DO SYTA CZY NIE DO SYTA????????????????????????????????????????????????????????????????

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.