Temat: Dieta Dukana od 6 września 2010

belcia ale maka jest w waflach ryzowych chyba;p 

ja też się często ważę ale moja waga jest kłamliwa i w ogóle wstrętna, kapryśna i złośliwa  więc tak średnio jej ufam

jak jestem na siłce albo u siostry to sprawdzam wyniki

 

ja dziś na pierwsze śniadanko wciągnęłam śledzika a na drugie jogurt z otrębami (owocowy ;) )

na obiad planuję kalafiorensa z kurczaczkiem i kefirem- mniam!

a ja rano paróweczka (wiem, nie powinnam ale bardzo rzadko się kuszę hm..."rz" czy "z"??? bo zgłupiałam, boszzzz jaki ten nasz język trudny

sutraa ja też Dukan zmodyfikowany, to po to  bym wytrzymała:)

A ważenie w dniu jutrzejszym, dzisiaj basen i nauka pływania. Nie wiem, czy ostatnio pisałam, że bardzo mi się podobało i jestem z siebie mega dumna

no na dukanie jestem od 29.wrzesnia a waga ani rusz  moze to przez to ze za duzo soli uzywam ?i faktycznie pewnie za mało jem bo jem mało bo nie mam takiej potrzeby troche mi teskno za słodyczami.....

na każdej diecie trzeba ograniczać sól, chociaż bez przesady, całkiem bez soli to się nie da. Może po prostu woda się gromadzi, spróbuj ograniczyć trochę. Po tylu dniach powinna waga się jednak ruszyć, może za mało kalorii i metabolizm bardzo spowolnił, przeanalizuj sobie, co jesz. Wrzuć może średnie menu, to pomyślimy:)

sniadanie twarozek  + 2 plasty wedliny obiad  piers kurczaka węczona (gzela ) i kolacja twarozek z jakiem i 2 plastry szynki i otręby i to własciwie wszystko

nie wiem o co komon

może taki dziwny zastój i nagle spadnie sporo

ja już tak miałam, nic nic i nagle w 3 dni 1,5kg. mniej

> no na dukanie jestem od 29.wrzesnia a waga ani
> rusz  moze to przez to ze za duzo soli uzywam ?i
> faktycznie pewnie za mało jem bo jem mało bo nie
> mam takiej potrzeby troche mi teskno za
> słodyczami.....

Ja mialam podobnie jak startowalam pierwszy raz z dukanem w marcu... Zalamywalam sie bo wszyscy chudli a ja nie...
Po 2 mies. wazylam tylko 3 kg mniej... (nie naduzywalam soli) - jadlam podobnie jak Ty.
Z tym ze tlumaczylam ten fakt tym, iz przed dieta juz wprost latami nie jadalam chleba i ziemniakow, wiec dukan nie byl jakas mega wielka zmiana dla mnie :) No moze tylko jesli chodzi o slodycze! (ale tez jadlam w ogr. ilosciach zawsze)

Tym razem od 01.10 jestem na uderzeniowce - dukan rules ;)
Nie wazylam sie niestety PRZED - ale czuje ze cos tam zeszlo (minimalnie... , moze z kilo,  poltora...?)... Uderzeniowke pociagne do 8 lub 10 ni (dzis moj 6) - w zaleznosci od nastroju ;)
Wazylam ok. 66,5 - tak bardzo chcialabym te 55