Temat: Dieta Dukana od 6 września 2010

czesc ja też narazie się trzymam jako tako tyle ze od jutra będę na wyjezdzie 5 dni i  hotelowe jedzonko mnie czeka najwyzej  bede jadła swój twarozek  na sniadanko i kolacje a na obiad poprosze zawsze miesko gotowane:)

ja od jutra rygorystycznie proty

dziś jeszcze pozwoliłam sobie na jednego węgla  ale jutro już się nie dam

 

Życzę powodzenia !

jednak wyjazd odwołany:( ale to moze i dobrze a tak ogólnie ok troszku mnie ssie  juz sobie robie na kolacje jajka z szynką i twarozkiem:) mniamm

hej, jak u was ?

 

u mnie troszku  brak motywacji waga nie spada niestety a to juz 8 dzien:((( nie wiem co jest nie tak robie wszystko jak trzeba

madzikowa a jaka to dieta i co jesz ?

waga w ogóle się nie ruszyła ?

hej :)

odstawilam dukana w cholere, nerki mnie bolaly. ale nadal jem dietetycznie, wroce do dukania napewno za jakis czas, jednak nie tak restrykcyjnie.

 

zaczynamstudia no i dobrze

pisz co jadasz i w jakich ilościch

ja też stosuję takiego mieszańca ;)

Cichutko tu jakoś... moje menu; wafle ryż szt 3 - z wędliną drob i pomodor, ob;pulpety dukana ,surówka warzywana, miseczka wywaru zupy pomidorowej, przekąska- jabłko , kol; otręby z jabłkiem tartym i jog natur . Rower godz zaliczony, plus spacer po lesie... Staram się by tak właśnie wyglądał mój jadłospis 3 posiłki i 2 przegryzki ; urozmaicony, warzywa i owoce codziennie,nabiał hudy- bezcukrowy, otręby codziennie, mięsko drob bez tłuszczu przygotowywane . Nie uzywam mąki, bułki tartej. Makarony białe, ryż, chleb, cukier ,kasza - poszły w odstawkę. Nie zadręczam się wagą; jestem dobra dla swojego ciała  tak go karmiąc i mam nadzieje że bedzie to widać na wadze w listopadzie. to tyle meldunku.

Zaczynamstudia - zdrowie jest ważniejsze a jedząc warzywa też schudniesz Ja również "mieszam" i trzymam się dietki (SB Faza I +2 dni proteinowe).
"Zaraziłam"  odchudzaniem kumpelkę z pracy i również jest na SB w takim miksie - zaczęła od poniedziałku i dziś już miała luźniejsze spodnie - załapała motywację .

Postanowiłam, że będę się ważyć w piątki bo napadło mnie jakieś natręctwo i właziłam na wagę 3 - 4 razy dziennie Póki co waga stała, dziś po proteinach, muszę poszukać paska od spodni bo pozbyłam się sporej ilości wody i portasy mi spadają przy siadaniu .