- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Warcisławiec
- Liczba postów: 460
4 września 2010, 12:38
Witam!
Chciałabym od poniedziałku zacząć diete dukana. Czy znajdzie się odoba która zechciała by mi potowarzyszyć?
Jak wiadomo nie jest latwo samemu walczyć. Chciłabym z kimś dzielić swoje efekty (gorsze lub lepsze)
Mobilizować się nawzajem jak i dzielić się przepisami.
Są jacyś chętni?
- Dołączył: 2009-10-17
- Miasto: Grudziądz
- Liczba postów: 595
3 października 2010, 19:13
czesc ja też narazie się trzymam jako tako tyle ze od jutra będę na wyjezdzie 5 dni i hotelowe jedzonko mnie czeka najwyzej bede jadła swój twarozek na sniadanko i kolacje a na obiad poprosze zawsze miesko gotowane:)
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Gwadelupa
- Liczba postów: 4035
4 października 2010, 17:51
ja od jutra rygorystycznie proty
dziś jeszcze pozwoliłam sobie na jednego węgla ale jutro już się nie dam
Życzę powodzenia !
- Dołączył: 2009-10-17
- Miasto: Grudziądz
- Liczba postów: 595
5 października 2010, 16:52
jednak wyjazd odwołany:( ale to moze i dobrze a tak ogólnie ok troszku mnie ssie juz sobie robie na kolacje jajka z szynką i twarozkiem:) mniamm
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Gwadelupa
- Liczba postów: 4035
6 października 2010, 10:12
- Dołączył: 2009-10-17
- Miasto: Grudziądz
- Liczba postów: 595
6 października 2010, 10:33
u mnie troszku brak motywacji waga nie spada niestety a to juz 8 dzien:((( nie wiem co jest nie tak robie wszystko jak trzeba
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Gwadelupa
- Liczba postów: 4035
6 października 2010, 10:34
madzikowa a jaka to dieta i co jesz ?
waga w ogóle się nie ruszyła ?
6 października 2010, 13:07
hej :)
odstawilam dukana w cholere, nerki mnie bolaly. ale nadal jem dietetycznie, wroce do dukania napewno za jakis czas, jednak nie tak restrykcyjnie.
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Gwadelupa
- Liczba postów: 4035
6 października 2010, 17:50
zaczynamstudia no i dobrze
pisz co jadasz i w jakich ilościch
ja też stosuję takiego mieszańca ;)
- Dołączył: 2010-01-06
- Miasto: Pod Lasem
- Liczba postów: 2631
6 października 2010, 20:11
Cichutko tu jakoś... moje menu; wafle ryż szt 3 - z wędliną drob i pomodor, ob;pulpety dukana ,surówka warzywana, miseczka wywaru zupy pomidorowej, przekąska- jabłko , kol; otręby z jabłkiem tartym i jog natur . Rower godz zaliczony, plus spacer po lesie... Staram się by tak właśnie wyglądał mój jadłospis 3 posiłki i 2 przegryzki ; urozmaicony, warzywa i owoce codziennie,nabiał hudy- bezcukrowy, otręby codziennie, mięsko drob bez tłuszczu przygotowywane . Nie uzywam mąki, bułki tartej. Makarony białe, ryż, chleb, cukier ,kasza - poszły w odstawkę. Nie zadręczam się wagą; jestem dobra dla swojego ciała tak go karmiąc i mam nadzieje że bedzie to widać na wadze w listopadzie. to tyle meldunku.
6 października 2010, 21:18