Temat: Dieta Dukana od 6 września 2010

Witam!

Chciałabym od poniedziałku zacząć diete dukana. Czy znajdzie się odoba która zechciała by mi potowarzyszyć?

Jak wiadomo nie jest latwo samemu walczyć. Chciłabym z kimś dzielić swoje efekty (gorsze lub lepsze)

Mobilizować się nawzajem jak i dzielić się przepisami.

 

Są jacyś chętni?

fajnie, ja na wakacjach też cały dzień się taplam, ale jak czuję grunt pod nogami inaczej uciekam....
Pasek wagi
> Jest to mój kompleks (jeden z wielu), jedyny,
> jeśli chodzi o sporty - no wstydzę się
> tego.........

Ej, no nie ma tu czego się wstydzić. A co do lęków czy fobii to każdej można się pozbyć. Najkrótsza "terapia" to 7 dni, najdłuższa około 30. Kwestia tego czy chciałoby ci się przećwiczyć pewną technikę - opisaną w książce Bandlera ---> KLIK 
Ja pozbyłam się arachnofobii - to był dopiero obciach nooo... nie żebym się teraz przyjaźniła z pająkami, ale obywam się z nimi już bez paniki

hm...ciekawe, musiałabym się chyba zaopatrzyć w książkę. A na początek postaram się popływać, czwartek pierwsza lekcja:)
Pasek wagi
a jest jakiś "lek" na strach przed patrzeniem w dół na mostach i na lęk przed podchodzeniem do barierki mostu?:D bo ja w takich sytuacjach bym po prostu mdlała ;p
christii będzie dobrze! Trzymam kciuki :)
Hej Dziewczeta! :)
Musze Wam powiedziec ze wyjazd nie jest taki zly jak myslalam ze bedzie, za bardzo nie lamie diety bo....nie mam kiedy jesc! Sklep daleko, na stolowce zjadliwe tylko salatki, szkoda tylko ze ktos mnie caly czas czyms czestuje :( ale staram sie odmawiac...
Nie wiem jak to sie przeklada na kilogramy...zobaczymy w niedziele :)

Pozdrowienia znad morza!
> a jest jakiś "lek" na strach przed patrzeniem w
> dół na mostach i na lęk przed podchodzeniem do
> barierki mostu?:D bo ja w takich sytuacjach bym po
> prostu mdlała ;p

W tej książce są techniki na wszystkie lęki i fobie - tylko trzeba ćwiczyć codziennie, jednak zajmuje to niewiele czasu - około 20 do max 30 minut.

okres mam.

dzis jem baaaardzo niedukanowo.

mysle o tym by od jutra zacząć na nowo od uderzeniówki, lub przejść w system p/pw w trybie 5/5. o dziwo cm mi pospadaly mimo wzrostu na wadze i braku diety - z bioder ucieklo 2cm, z talii 2, z uda 2 a biust bez zmian.

 

czary?

jeśli mozna to chętnie dołącze do was i od jutra zaczne walkę z sobą i dukanem... waze juz 90 km a na wiosne było juz 75 ale moja pazernośc i łakomstwo nie zna granic niestety...
Jak myślicie czemu z wagi mi spada ciałko a z cm nie?
Bardziej mi zależy na cm bo mam grube nogi ;/ niz na wadze

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.