Temat: Dieta Dukana od 6 września 2010

stefankowo daj przepis na sernik proszę

Ja mam taki na kg sera i 8 jaj i poza tym tylko proszek do pieczenia, ale jeszcze nie robiłam.

nie wyjezdzalam.

studia zaczelam, pierwszy zjazd mialam :) psychologia biznesu swps :)

tyje cholera!! mialam 2 razy fail. po 2 i 3dni przerwy od dukania i doszlam do 72 kg, tak sie bujam 71,5-72,5.

boli niesamowicie, jestem juz chyba 5 dzien na czystych proteinach i nic nie rusza. a chce mi sie slodkiego - napewno okres mam przed soba, jednak spadek wagi jest bardzo demotywujący. Chyba mi nogi wyszczuplaly, nie mierzylam, ale tak po ubraniach widze. jutro rano pomierze wszystko.

czytalam was regularnie  - i na forum i te co mam w znajomych to w pamietnikach - wspieram i cieplutko myśle o was wszystkich, chociaz fakt, milcze nieco ostatnimi czasy.

christii prosze bardzo =)

A potrzebne są: <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

2 jaja

500 dag quarku lub serka homo

aromat do wyboru u mnie wanilia

słodzik (dawałam na oko)

1 łyżka skrobi kuku

Białka oddzielić od żółtek i ubić. Żółtka, ser, aromat, słodzik i skrobię wymieszać, dodać pianę z białek i wymieszać delikatnie. Wylać do formy okrągłej średnica ok 20cm wyłożnej papierem do pieczenia i piec ok. 40 min. w 180 stopniach.