© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 września 2010, 12:38
Witam!
Chciałabym od poniedziałku zacząć diete dukana. Czy znajdzie się odoba która zechciała by mi potowarzyszyć?
Jak wiadomo nie jest latwo samemu walczyć. Chciłabym z kimś dzielić swoje efekty (gorsze lub lepsze)
Mobilizować się nawzajem jak i dzielić się przepisami.
Są jacyś chętni?
25 września 2010, 14:38
25 września 2010, 15:12
ja od przyszłego tyg trochę popiekę
mam zamiar ten sernik zrobić, do kawki będzie mniam.
25 września 2010, 15:50
25 września 2010, 15:52
ja zazwyczaj nie mam ani czasu ani ochoty
moja podstawa to wędzone ryby i drób ;)
ale dziś robię sobie udko z pary i do tego sos z koncentratu pomidorowego z ziołami, mniam
25 września 2010, 17:25
sutraa ja mam dzisiaj zrazy z paluszkami surimi i twarogiem,
jak do soboty waga nie zacznie mi spadać to przchodze na 1000 kcal, 23 października mam wesele, a żeby ubrac którąś sukienke w domu musze ważyć 66 kg =/
25 września 2010, 18:45
bułeczki Dukana:
- kostka twarogu
- 3 jaja
- 12/14 łyżek otrębów mieszanych
- łyżeczka proszku do pieczenia
- pół łyżeczki soli (czasami do części dodaję trochę słodzika i aromatu śmietankowego i np. 3 szt. robię na słodko)
Wszytko zmiksować - koło 3 minut i do piekarnika, nagrzanego na 170/180C - piec 30 minut, jak wyciągam to sprawdzam patyczkiem czy upieczone.
25 września 2010, 18:48
25 września 2010, 23:03
26 września 2010, 10:04
26 września 2010, 10:08
stefankowo gartki, ruszyłyśmy w tym samym momencie. Ja nareszcie mam 7z przodu 
dzis nad ranem przyszedł oczekiwany @ a waga wskazała 2kg mniej
na pasku zaznaczam póki co 1,5kg., żeby nie zapeszyć ;)
