Temat: Dieta Dukana od 6 września 2010

dobie=sobie

a tak w ogole to jestem w trakcie zmiany pamietnika... niebawem pojawie sie tu jako nowa ja czyli CoMaKota, aaa tak jakos mnie naszlo..

jagoda - nie zaczynaj od początku, idź dalej z dietą i spadek się pojawi

dziś rozpoczęłam ćwiczenia

niby tylko 60min aerobiku a (przepraszam za dosłowność) zlałam się potem tak, że mi z brody ciekło

Sutraa

to dobrze :))

 

u mnie OSTATNI DZIEŃ uderzeniówki nawet ok... ale boje sie jutrzejszego wazenia i mierzenia :(

 

zaczynamstudia nie boj sie :) u mnie na az 10dniowej uderzeniowce tylko -3kg (inni mieli wiecej) ale i tak się bardzo cieszę ;p Ciekawe jak dzisiaj zareaguje przyjaciółka, ktora na 1 dzień zawitała w warszawie :)) 

sernik- któras prosiła ; ser1kghudy- ja kupuję mielony, 8jaj, 4łyżki- duze słodzika aromat, cytrynka sok 1szkl mlaka,1łyżeczka proszku, 6łyzek mąki kukur- wyjdzie duza tortownica .żółtka z słodziliem mikserem, dodac reszte składników - białka ubite dodac na końcu wymieszac delikatnie drewnianą łyżką. 50 min- 150stop. uffffff- jakos dzionek pracowicie mija, nareszcie usiadłam; wpylam jajrcznicę z szyneczka, owsianka stygnie- w naszym przypadku powinna sie nazywac otrębianka ;-))

Witam wszystkich, ja swoja przygodę z Dukanem zaczełam jakieś dwa miesiące temu. udało mi się schudnąć 14 kg. Ale ja mam bardzo dużo do zrzucenia, przez kilka lat sie tego nazbierało. W sumie to odkąd pamietam, zawsze byłam pulchna. Prubowałam różnych sposobów, najwięcej schudłam na diecie 1000 kcal ale strasznie się męczyłam i po jakimś roku od schudnięcia znowu przytyłam i tak do tej pory mi został, tzn jakieś dwa lata temu przytyłam. Teraz jestem na dukanie i czuje się świetnie, waga leci w dół, czasem mam zastoje ale to normalne, nie zniechęcam się. ogólnie to musiałam już zmienić rozmiar ubrań z czego się bardzo cieszę. Martwi mnie tylko skutek uboczny jaki może wystąpić a mianowicie kłopoty z nerkami bo nie jestem w stanie zmusić się do picia dużej ilości wody. Może wiecie coś na ten temat albo macie jakies doświadczenia?

Exotyczna - bede wstretna jak napisze, ze chcialabym zobaczyc poniżej 69 jutro?

bijonse - witaj! czy mamy sposoby... ja po prostu bardzo duzo pije wody, ok 3l dziennie - z herbata, kawa etc wyjdzie napewno wiecej...

Melduje że u mnie waga po uderzeniówce wynosi 71,4 kg =). Lece robić kolację :D