Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Pasek wagi
heyy :) Kamiko42 u mnie na samym początku dukana tj ok 2 lat temu też był długi zastój wtedy wziełam i jeden dzień jadłam wszystko na co miałam ochote potem znów same proteinki i sie waga ruszala w dół.
Pasek wagi
ekoss- ja juz jestem na drugim dukanie i juz finiszuje- przestoje mnie nie martwia, ale ja przy 72 mam nie tylko przestoj ale i wzrosty i nie moge minac tej magicznej bariery.
Dlatego teraz zeby nie popasc w depresje - postanowialam jeszcze dac szanse dukanowi na tydzien max dwa...jak nie ruszy - III faza.
Pasek wagi

Kamiko42 napisał(a):

ekoss- ja juz jestem na drugim dukanie i juz finiszuje- przestoje mnie nie martwia, ale ja przy 72 mam nie tylko przestoj ale i wzrosty i nie moge minac tej magicznej bariery.Dlatego teraz zeby nie popasc w depresje - postanowialam jeszcze dac szanse dukanowi na tydzien max dwa...jak nie ruszy - III faza.
ja też nie mogę zejść poniżej 65 kg, jak zaklęte... a chciałam bym do 60zjechać... może jeszcze sieM uda, na razie na IV jestem, bo to bez sensu.... II i tak nic nie dawała, bo.... waga stała jak zaczarowana...
 teraz waha się między 65 a68, więc nie jest źle...
Pasek wagi

u mnie waga lekko w dół ale zdarzają mi się grzeszki dlatego  są wahania  i jak juz widzę ze jest lepiej to na następny dzień powrót do wcześniejszej wagi. Ale jutro zrobię sobie wiecej dukanowych słodkości żeby mnie nic wieczorami nie kusiło. Mam zamiar zrobić Nutellę i Ptasie Mleczko.... mniam mniam mniam

Po 3 dniach warzywek- waga jeszcze bardziej w gore- przygotowana jestem na to ze przede mna ostatnie dni PP i fazy II. Niestety wyglada na to ze ponizej 72 zejsc nie umierm, nie moge czy jakies inne "nie". W kazdym razie nie chce popadac w paranoje bo juz miewam jazdy....skroro sie nie da to nie i trudno. Faza III zeby mnie nie zawiodla i najwazniejsze zeby waga juz nie wzrastala:-(
Pasek wagi
kamiko witaj w klubie, ja tak samo nie potrafię zejść poniżej 65 kg... tez odpuściłam i obecnie" czwórkuję"
Pasek wagi
boszszszeszsz- toz to koszmar...strasznie chcialam zobaczyc 6 na liczniku- wierzylam ze jest to mozliwe i nawet oczywiste- przy moim wzroscie prawidlowe BMI zaczyna sie przy 68kg....wiec dlaczego nie moge tam dotrzec?????
Pasek wagi
zrobiłam sobie tą nutellę i ptasie mleczko ale szału nie ma :( Nie wiem czy za dużo słodzika czy co... Do nutelli wlało mi się trochę za duzo aromatu rumowego i nie jest za dobre w smaku samo, ale może jakieś ciasto tym przełozę i będzie dobrze, ale mleczko nie zachwyca, myslałam ze będzie troche lepsze...
Ja upieklam dzis pasztet dukanowy- baaaardzo suchy mi wyszedl...bez sosiku nie do zjedzenia.
I cisto biszkoptowo jogurtowe- pychotka....zjadlabym cale na raz- ale jest z otrebow na 2 dni- wiec musze sie powstrzymac.
Pasek wagi
wiola, spróbuj TEGO :)

 PIANKA Z SERKA

1 serek z Lidla – Pilos (ok500gr), może być President
paczka żelatyny
słodzik (ksylitol)wg uznania
aromaty wg uznania
jajko
opakowanie galaretki
Żelatynę zalać przegotowaną, chłodną wodą i zostawić do napęcznienia apotem ją rozpuścić na malutkim gazie.
Jajko rozbić i oddzielić żółtku od białka, żółtko + słodzik (vel ksylitol) + aromat + serek wymieszać, dodać ubitą pianę z białka, wymieszać z rozpuszczoną, ale ostudzoną żelatynę i wstawić do lodówki do zastygnięcia, można zrobić z podwójnego lub potrójnego przepisu,do jednego serka dodać kakao a do drugiego np dla koloru odrobinę rozpuszczonej w małej ilości wody galaretki, trzecią pozostawić białą i wylewać warstwami, na wierzch galaretkę owocową, można też pod galaretkę owoce wyłożyć. Smacznego

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.