© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 marca 2013, 12:58
Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48
23 stycznia 2014, 09:40
23 stycznia 2014, 13:44
hej, Kamiko wysłałam Ci prosbę o dodanie mnie do waszej grupy:) zaczęłam 13.01 i nie spocznę póki nie osiągnę celu:) ale wsparcie sie przyda chciałam sobie zrobić długą fazę uderzeniową i dalej na niej jestem ale od kilku dni tzn od poniedziałku nic waga stoi, pocieszam się że to moze dlatego ze cwiczylam i zamiast tłuszczu mięsnie mi sie wyrobiły ciut::) bo po ubraniach widzę róznice... marze jeszcze o 2kg mniej wiec do konca tyg chyba wytrzymam moze cos sie ruszy, a od pon faza II.
23 stycznia 2014, 13:49
robaczekkkk,napisz co jesz w ciągu dnia na tej 1 fazie?bo nie wiem jak się do tego zabrać.
tam jest cała lista produktów dozwolonych - ja wybieram z niej to co lubię i kombinuję. Im dłużej jest się na diecie tym bardziej trzeba kombinować, żeby się nie znudziło 
23 stycznia 2014, 13:50
28 stycznia 2014, 07:30
28 stycznia 2014, 09:48
1 pytanie czy jecie bez ograniczeń ( ilośc. ) ? Możecie zjeść dziennie pół kg łososia 1000 kcal , 5 jaj 450 kcal, twarogi 200 kcal, jogurty 200 kcal ? I chudniecie ?
28 stycznia 2014, 13:49
29 stycznia 2014, 07:49
30 stycznia 2014, 08:24
3 lutego 2014, 22:03
