Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szukam wsparcia na Dukanie - 15kg+

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 12:58

Hej,
ratunku, pomocy i wsparcia mi potrzeba.
Moja grupa ktora powstała w styczniu całkiem sie wykruszyła- dziewczyny albo nie wytrzymały rygorów diety albo dieta popsuła zdrowie i musiały zrezygnować....ja wciąż trwam. Ale jest mi coraz ciezej.
Mam postanowienie- bez względu na wyniki na wadze-wytrzymać do pierwszych truskawek:-)
Tak tak, bo owocow najbardziej mi na Dukanie brakuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 16 lipca 2013, 08:48

Zdjęcie użytkownika Bambulka

Bambulka

  • Dołączył: 2013-01-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2014, 12:24

Witam Wszystkie Panie i Wszystkich Panów

Ja zaczęłam dietę 20.01. Jestem już na drugiej fazie i czuję się bardzo dobrze. Stosuję zasadę 1/1, bo jest dla mnie najprzyjemniejsza. 

Czytałam wpisy na forum (doszłam dopiero do 36 strony) i cieszę się, że można znaleźć tutaj wsparcie od innych forumowiczów. 

Pozdrawiam i życzę samych sukcesów.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Bambulka 18 lutego 2014, 12:25

Zdjęcie użytkownika _siwa_

_siwa_

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2014, 19:01

Z tego kto mi ktoś tłumaczył co ta dietę robi można jeść owoce w drugiej fazie tylko co 2 dzień jesteś pewna ze dobra dietę robisz ?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika iwkat

iwkat

  • Dołączył: 2007-08-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 458

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2014, 15:53

Siwa to chyba ktoś coś źle Ci tłumaczył bo w drugiej fazie diety dukana nie je się w ogóle owoców tylko białko i warzywa naprzemiennie 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2014, 10:26

Siwa,czytałaś  książkę, to podstawa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gosia84_2

gosia84_2

  • Dołączył: 2014-02-02
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2014, 21:33

Radzę poszukać książki. W internecie jest mnóstwo niekompletnych bądź nieprawdziwych informacji. Ja ją znalazłam w Intermarche za 7 zł (w koszu z książkami za grosze) :D


A tak przy okazji, ja też szukam wsparcia w diecie... jestem na drugiej fazie, radzę sobie, ale miłoby było mieć kogoś kto przeżywa to co ja :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez gosia84_2 22 lutego 2014, 21:39

Zdjęcie użytkownika agusiak76

agusiak76

  • Dołączył: 2014-02-25
  • Miasto: zielona góra
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2014, 16:40

Witam wszystkie dukające :) Czy można sie do Was przyłączyć?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2014, 20:09

jasne :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agusiak76

agusiak76

  • Dołączył: 2014-02-25
  • Miasto: zielona góra
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2014, 10:05

dukankaaa jak dlugo Ci zajeło zrzucenie tych 25 kg. Jestem pelna podziwu, super!!! Miłego dnia Wam zycze :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2014, 18:19

Agusiak,ok 4-5mieś,byłam czasowo na III (3tygodnie) ze względu na wakacyjny wyjazd...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agusiak76

agusiak76

  • Dołączył: 2014-02-25
  • Miasto: zielona góra
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2014, 11:24

dukankaaa rewelacja! 
A gdzie wszystkie dziewczyny z forum sie podzialy< tylko my jestesmy? :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.