Temat: 10 kg mniej do czerwca!!

Zaczynamy co prawda praktycznie w połowie lutego, ale cel minimalny 10 kg w 3,5 miesiąca :)
 Ja zaczynam:
WAGA STARTOWA: 72
WAGA AKTUALNA: 67,7
CEL NA LUTY: 65,7
CEL OSTATECZNY: 58

Ranking raz na tydzień,
a co miesiąc wygrywa najlepszy!! ;)
dokladnie jak sie komus cos nie podoba to po co tu wchodzi i niech nie pisze
Pasek wagi
Tabelka jako taka powstała :) Poczytajcie, posprawdzajcie jak coś się nie zgadza to popoprawiamy, pouzupełniamy :) A jak ktoś jeszcze chce się dopisać to też nie ma problemu.


Hejkaa ;D Przeniosłam się z Wami i chcialabym się dopisać :D Na dole umieszczaam z szczegóły :) 
Waga przed dieta : 72 kg
Waga aktualna : 70,1 kg
Cel na luty : 65 kg
Waga ostateczna : 60 kg
Justysia18 na luty założyłaś 5kg? Do końca maja trochę czasu jest, nie musisz się aż tak spieszyć ;)
Halo, halo! Jest tu ktoś?

Wszystko fajnie, tylko chyba przydałoby się wymyślić sobie jakieś kary za nieosiągnięcie celu w danym miesiącu i nagrody za sukces :)

Ja np za sukces kupię sobie jakiegoś ciucha, żeby pozbywać się tych za dużych na rzecz mniejszych :)
A kara...? Hmmm... Za każde 100g powyżej założonego celu będę musiała ćwiczyć więcej o 1 godzinę tygodniowo, o!

A Wy? Od razu mówię, że pączek za sukces, ani głodówka za karę, nie wchodzi w rachubę! :D
Tabelka jest, więc działajmy:) U mnie dzisiaj 0,5 kg mniej rano, wiec do celu lutowego jeszcze 2 kg:)
Pasek wagi
Hmm, ja w nagrodę kupię sobie mniejsze o rozmiar rureczki:) z Orsay.  A za karę - hmm, nie kupię sobie marynarki w lutym.
Pasek wagi
ja za karę choćbym miała płakać zrobię calą Chodakowską. Chyba że jednak teraz będę w stanie ją zrobić to wtedy wymyśle cos innego.  A za sukces?? nie wiem bede sie nim napawać i tyle;))
Kochaniutka, ja sobie założyłam na czerwiec 54kg ale ok zgadzam się na ten bardziej realny wynik - 58kg;**
Pasek wagi
podobaja mi sie tae kary i nagrody 

jeszcze bardziej motywuje super ze na to wpadlas :)

nogroda - nowy ciuszek
kara - wiecej cwiczen 


Pasek wagi
Lusiaaaaa zmieniłam Ci na 54kg żebyś nie odpuściła tak łatwo :D Ja sobie też zmieniłam z 58 na 55, choć sama nie wierzę w swoje zamiary :D Kurcze, muszę chyba zacząć robić ten trening z Chodakowską, bo gdzie się nie obrócę tam o niej słyszę, aż zaczyna mnie to męczyć :P

Justysia18 już Cię dopisałam, ale zastanów się jeszcze czy dasz rade zrzucić piątaka w dwa tyg. :)

ChudaBerta a Tobie wpisałam 58,5 a na pasku masz 60 :P Co nic nie mówisz? No chyba, że Ci odpowiada? :D

Nuskka a co będziesz ćwiczyć? :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.