Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

nuskka
nuskka

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 9957
Komentarzy: 46
Założony: 28 stycznia 2013
Ostatni wpis: 30 stycznia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nuskka

kobieta, 36 lat, Rzeszów

162 cm, 60.80 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: SCHUDNAC

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

30 stycznia 2014 , Komentarze (2)

dawno mnie tu nie bylo
problemy i dieta poszla daleko...

uspokoilo i poukladalo sie w moim zyciu to najwyzszy czas wziasc sie za siebie i zaczac wyzwanie z kg !

ZACZYNAM WYZWANIE Z KILOGRAMAMI  

7 sierpnia 2013 , Skomentuj

.

3 czerwca 2013 , Komentarze (4)

OD dzis staruje od nowa z kg !!! 

Start 62,5 kg 

Czas udowodnic sobie ze dam rade schudnac i czuc sie dobrze !!!  ZACZYNAM 

2 czerwca 2013 , Komentarze (4)

Powracam na vitalie ostatnio sie zaniedbalam i przytylam 3 kg i oczywiscie w brzuch mi poszlo juz na siebie patrzec nie moge :(( i musze wziasc sie za siebie !!!!

Od jutra zaczynam walke z kg dieta i cwiczenia 


11 marca 2013 , Komentarze (6)

Czas wziasc sie za siebie solidnie zeby na wiosne wygladac pieknie :))

- 5 posilkow dziennie ( regularnie )
- duuuzooo warzyw 
- owoce 
- 2l wody mineralnej
- woda z cytryna
- herbatka zielona i z pokrzywy


 ZERO SLODYCZY I PODJADANIA !!!!!!!!

i codziennie SKALPEL

Wiosna idzie musze schudnac 

Cel na marzec 57 kg


4 marca 2013 , Komentarze (4)

cel na marzec 57 kg
to tylko 3,7 kg lub aż tyle 

Cwiczenia na dzis:
- skalpel
- killer
- 8 min brzuch, posladki, nogi i ramiona
- brzuszki


4 marca 2013 , Komentarze (4)

Dzis waga pokazala 60,7 - 0,3 kg mniej i tak sie ciesze ze jest mniej niz wiecej 

talia 2 cm mniej 
brzuch 1 cm mniej

od dzis wiecej cwiczen wiosna idzie cieplutko sie robi iii dodatkowa motywacja jest 

25 lutego 2013 , Komentarze (2)

Waga 61 KG (  0,3 kg mniej)
tatia - bez zmian
brzuch - 1 cm mniej
biodra - 1 cm mniej

18 lutego 2013 , Komentarze (3)

Dzis wazenie i mierzenie 

Waga 61,3  ( 1 kg mniej )

talia 79 ( bez zmian)
brzuch 87 ( 3 cm mniej )
biodra 95 ( 2 cm mniej)

10 lutego 2013 , Komentarze (2)

Dzis kolejne mierzenie i wazenie za mna :)


waga 62,3  0,7 kg mniej
Talia - 79 cm - 2 cm mniej
Biodra - 95 2 cm mniej
Brzuch 90 cm  1 cm mniej ( i z tym mam najgorszy problem )


  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.