Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 kg mniej do czerwca!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika PCOSka

PCOSka

  • Dołączył: 2013-02-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2013, 12:49

Zaczynamy co prawda praktycznie w połowie lutego, ale cel minimalny 10 kg w 3,5 miesiąca :)
 Ja zaczynam:
WAGA STARTOWA: 72
WAGA AKTUALNA: 67,7
CEL NA LUTY: 65,7
CEL OSTATECZNY: 58

Ranking raz na tydzień,
a co miesiąc wygrywa najlepszy!! ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez PCOSka 8 lutego 2013, 14:06

Zdjęcie użytkownika megi0106

megi0106

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2013, 18:37

ja tu w uk kupuje w tesco ,wiadereczko 1 l ,he he śmieją się ze mnie jak łyżką  prosto z wiaderka wszamam czasami  . gdzieś czytałam ze w lidlu są fajne ale nie sprawdzałam a teraz będę w pl i tez nie wiem jakie kupić , sprawdzę ta jogobelle .mówisz ze ten najmniej ma  tłuszczu i węgli jaki znalazłaś?jakie wy dziewczyny polecacie ?
Zdjęcie użytkownika waznepytanie

waznepytanie

  • Dołączył: 2011-03-11
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2013, 23:27

jogobella to owocowy, light (8wegli, 4 bialko i 1,1% tluszczu, slodzony aspartamem). A co do naturalnych to jem z Danone'a, taki niebieski kubeczek. Jest świetny, taki gesty, i kremowy haha zabrzmiało jak z reklamy w tv :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika megi0106

megi0106

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2013, 09:46

dzięki wypróbuję na pewno 
zareklamowany ładnie
ja przy moim wiaderku z tesco się nie postarałam
looo lecę na wagę , miłego dziewczynki  !

Edytowany przez 2f2d0cc009f338d23b4de5d03438d0cf 8 kwietnia 2013, 09:50

Zdjęcie użytkownika wiola254

wiola254

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 688

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2013, 11:44

Hej dziewczynki. Ja znów nia mam się czym pochwalić. Jem jak należy a waga  stoi prawie trzy tygodnie.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nuskka

nuskka

  • Dołączył: 2013-01-28
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 690

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2013, 12:02

sloneczko w koncu  pelna energi jestem :)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lusiaaaaa

Lusiaaaaa

  • Dołączył: 2012-02-20
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 3657

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2013, 13:21

noo wspaniale! Tez mam chęć do zycia tylko kawe musiałam wypić bo zjadłam obiad i tak mi sie upojnie zrobiło ze bez kawy ani rusz;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika megi0106

megi0106

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2013, 21:47

Jak tam laseczki  dietka , muszę przyznać ze już nie umiem trzymać się zasad i ostatnio ciągle jem warzywa do białka .waga się waha tak 64,4 do 64,8 . spadłaby pewnie ,gdybym trzymała się planu ale same białka mnie wykańczają ostatnio ....a tak dobrze szlo 
Zdjęcie użytkownika wiola254

wiola254

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 688

Zobacz posty Użytkownika

9 kwietnia 2013, 22:34

Ja trzymam się w miarę planu diety a  waga ani drgnie.... Już nie mam motywacji ale dałam czas do końca tego tygodnia. Jak w niedzielę waga nadal pokaże 70 kg to pewnie zrezygnuję
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lusiaaaaa

Lusiaaaaa

  • Dołączył: 2012-02-20
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 3657

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2013, 09:37

nie rezygnujcie dziewczyzny! Zrobcie sobie ze trzy dni normalnego jedzenia a potem znowu zacznijcie to zobaczycie ze waga ruszy w dól na pewno:))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika megi0106

megi0106

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2013, 15:02

dzięki Lusiaaaaa za wsparcie 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.