Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 kg mniej do czerwca!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika PCOSka

PCOSka

  • Dołączył: 2013-02-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2013, 12:49

Zaczynamy co prawda praktycznie w połowie lutego, ale cel minimalny 10 kg w 3,5 miesiąca :)
 Ja zaczynam:
WAGA STARTOWA: 72
WAGA AKTUALNA: 67,7
CEL NA LUTY: 65,7
CEL OSTATECZNY: 58

Ranking raz na tydzień,
a co miesiąc wygrywa najlepszy!! ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez PCOSka 8 lutego 2013, 14:06

Zdjęcie użytkownika kasiulkax

kasiulkax

  • Dołączył: 2009-12-09
  • Miasto: Bytom
  • Liczba postów: 1294

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 16:48

ja dziś wlazłam na wagę i masakra, jestem 2 kg do przodu:( mam nadzieję, że szybko się tego pozbędę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nuskka

nuskka

  • Dołączył: 2013-01-28
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 690

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 17:34

potrzebuje pomocy    Waszej 
zaczely mi sie robic roztepy na nogach co robic zeby przestaly
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nuskka

nuskka

  • Dołączył: 2013-01-28
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 690

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 17:34

:(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((99
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika PCOSka

PCOSka

  • Dołączył: 2013-02-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 19:26

Asieńka, moja współlokatorka nic nie ćwiczy... czasami kręci moim hula, a tak to uprawia "leżing wyczynowy" :D nic jej nie zaczyna zwisać :)

Nuskka dużo peelingów i kremy regularnie + oczywiście ćwiczenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asienka0204

asienka0204

  • Dołączył: 2009-07-28
  • Miasto: Rybnik
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 21:25

tyle ze ja po ciazy jestem 3 miesiace:) to troche mi juz brzuch wisi;/ i boje sie ze dalej bedzie wisial;/ dzisiaj troche zjadlam innego jedzenia niz bialko ale nie duzo:P a powiedzcie mi przy dukanie macie zaparcia? bo ja nie umie sie wyproznic a wypilam 1,5 l wody i same zielone herbaty pije... poradzicie cos?:) pozdrawiam i dobranoc:) oby nasze jutrzejsze wagi byly nizsze:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ChudaBerta

ChudaBerta

  • Dołączył: 2012-12-31
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 310

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 21:29

waznepytanie napisał(a):

a co dokladnie pilas? :D


Koktaile z diety Light takie z apteki, ale bardzo drogie:( i juz sie skończyly, i nie będę ich domawiać, jutro jeszcze dzien przejsciowy, i sb, nd, robie dni bialkowe.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ChudaBerta

ChudaBerta

  • Dołączył: 2012-12-31
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 310

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 21:29

W ogole ten marzec to jakaś porażka dietowa:( buuu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika waznepytanie

waznepytanie

  • Dołączył: 2011-03-11
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2013, 06:53

ChudaBerta, zgadzam sie ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika megi0106

megi0106

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2013, 09:19

asienka a jesz otręby codziennie,one niby maja w tym pomagać chociaż ja jem i jak jestem na samym białku to tez mam ciężko ,ja pijam czerwona herbatę ale na mnie już nie działa .na dniach pw nie mam problemu z toaleta ,tez nie wiem  jak z sobie w tym pomoc .
zgadzam się marzec do dupy , chociaż dziś waga ruszyła i nie czuje się juz  taka napompowana w brzuchu  
ale (ostatnio często jakieś ale) małż ma dzisiaj urodziny ,pewnie jakoś to uczcimy i tego się boje , nie- jedzenia ,drinka się boje bo pewnie nie odmowie   trzymajcie się laski 
Zdjęcie użytkownika wiola254

wiola254

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 688

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2013, 10:13

Hej

Od 10 marca też jestem na diecie Dukana. Dukuje drugi raz. Wcześniej zaczęłam dwa lata temu też od marca i przez pół roku (w sam raz na lato) schudłam 12kg  Teraz jestem 3 miesiące po drugiej ciąży i też postanowiłam zrzucić zbędne kilogramy z Dukanem. Mam nadzieje że przygarniecie mnie do swojej grupki na forum i będę miała z kim dzielić się dobrymi i złymi wiadomościami o moich postępach...

Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.