Temat: 10 kg mniej do czerwca!!

Zaczynamy co prawda praktycznie w połowie lutego, ale cel minimalny 10 kg w 3,5 miesiąca :)
 Ja zaczynam:
WAGA STARTOWA: 72
WAGA AKTUALNA: 67,7
CEL NA LUTY: 65,7
CEL OSTATECZNY: 58

Ranking raz na tydzień,
a co miesiąc wygrywa najlepszy!! ;)

asienka0204 napisał(a):

tyle ze ja po ciazy jestem 3 miesiace:) to troche mi juz brzuch wisi;/ i boje sie ze dalej bedzie wisial;/ dzisiaj troche zjadlam innego jedzenia niz bialko ale nie duzo:P a powiedzcie mi przy dukanie macie zaparcia? bo ja nie umie sie wyproznic a wypilam 1,5 l wody i same zielone herbaty pije... poradzicie cos?:) pozdrawiam i dobranoc:) oby nasze jutrzejsze wagi byly nizsze:)


A próbowałaś kawy z mlekiem? Na mnie najlepiej działa kawa - duży kubek kawy  i mam efekt po 10 minutach. Jeśli nie, robię kawę z mlekiem. Najlepsza jest kawa z ekspresu przelewowego lub chamska kawa po turecku.
10 kg do czerwca? Ja liczę na 2 kg w ciągu najbliższych 2 dni i kolejne 3 do 18 kwietnia. Cholerna Wielkanoc... Ale... można jeść chudą szynkę z chrzanem, jajka z jogurtem i sałatkę z tuńczyka.
no kochana, jeśli ja w tym miesiącu zgubię 4kg to już osiągnę -10kg;)) także wszystko jest możliwe. Aha i nie głodze sie;)
aaa i ja z moim chłopakiem poswiecimy swoj koszyczek  - bedzie wszystko dietetyczne;))
Pasek wagi
Sama mam problem z zaparciami i na mnie działa herbatka Figura, ale słyszałam że one nie jest taka zdrowa, więc nie często ją piję. 
polecam tabletki Bekunis. Jedna i macie pol nocy z głowy. Tylko nie wolno jej brać za często:)
Pasek wagi

kawy z mlekiem nie pije, tzn bardzo rzadko ale zaczne probowac, nareszcie po 4 dniach sie wyproznilam, wieczorem kefir wypilam i poszlo w koncu:)  ciekawe ile teraz bede wazyla:P a ja sie swiat nie boje, wczoraj mialam tylko wpadke ale jestem bardzo zdeterminowana i wiem ze mi sie uda wytrwac:) bo w koncu wczasy sa tuz tuz:) w 2 miesiace chce jak najwiecej schudnac:) a potem na plaze i sie smazyc:) oby tylko pogoda byla super:) Pozdrawiam was dziewczyny i dzieki za rady:)

kawy z mlekiem nie pije, tzn bardzo rzadko ale zaczne probowac, nareszcie po 4 dniach sie wyproznilam, wieczorem kefir wypilam i poszlo w koncu:)  ciekawe ile teraz bede wazyla:P a ja sie swiat nie boje, wczoraj mialam tylko wpadke ale jestem bardzo zdeterminowana i wiem ze mi sie uda wytrwac:) bo w koncu wczasy sa tuz tuz:) w 2 miesiace chce jak najwiecej schudnac:) a potem na plaze i sie smazyc:) oby tylko pogoda byla super:) Pozdrawiam was dziewczyny i dzieki za rady:)

My na wczasy jeździmy we wrześniu, ale i tak... wiosna idzie. A w kwietniu mam tygodniowy wypad do Londynu, wypadałoby jakoś wyglądać, c'nie? :D
Czesc dziewczyny ? Jak wam idzie osiąganie celów? :D
Jak krew z nosa:P powoli:) ale ja na razie jestem 4 dzien na 1szej fazie wiec jeszcze 2 dni mi zostaly i 2 faza sie zacznie:) ale bede robila 5 dni bialko a 5 bialko i warzywa:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.