Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 kg mniej do czerwca!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika PCOSka

PCOSka

  • Dołączył: 2013-02-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2013, 12:49

Zaczynamy co prawda praktycznie w połowie lutego, ale cel minimalny 10 kg w 3,5 miesiąca :)
 Ja zaczynam:
WAGA STARTOWA: 72
WAGA AKTUALNA: 67,7
CEL NA LUTY: 65,7
CEL OSTATECZNY: 58

Ranking raz na tydzień,
a co miesiąc wygrywa najlepszy!! ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez PCOSka 8 lutego 2013, 14:06

Zdjęcie użytkownika petula23

petula23

  • Dołączył: 2009-01-01
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 126

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 11:48

Moja waga startowa z 1 marca 66.7
1 kwietnia 62.7
Po kilogramie na tydzień.
Jeśli będzie 63.7 też będę szczęśliwa:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nuskka

nuskka

  • Dołączył: 2013-01-28
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 690

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 11:50

dzis 60,7 kg cel na marzec 57 kg 
kara skalpel i kiler dodatkowo

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika waznepytanie

waznepytanie

  • Dołączył: 2011-03-11
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 16:31

czesc dziewuchy !
Dzisiaj zmierzyłam sie po raz pierwszy od rozpoczecia diety (15.01), oto efekty :
pas -9 cm
mój wystajacy brzuch -10,5 cm
piersi -11 cm
uda -6 cm
Tymczasie przyszedł czas na warzywka, mam nadzieje ze waga szybko poleci :D
juz mało czasu do wakacji zostało ! YUPI!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez waznepytanie 4 marca 2013, 16:32

Zdjęcie użytkownika kasiulkax

kasiulkax

  • Dołączył: 2009-12-09
  • Miasto: Bytom
  • Liczba postów: 1294

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 19:23

Moja poranna waga 77,9 kg, wpisałam ja już do paseczka, może to bardziej mnie zmotywuje. Cel na marzec - 75 kg. Postanowiłam także częściej tutaj wpadać, tak dla nabrania motywacji:)  Póki co nie ćwiczę, nawet ze spinningu musiałam chwilowo zrezygnować, bo niestety mam teraz multum roboty. Tak to jest jeśli się wszystko robi za 5 dwunasta. Byle do kwietnia:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ChudaBerta

ChudaBerta

  • Dołączył: 2012-12-31
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 310

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 20:58

Moja waga startowa 67.0 cel na marzec - 3 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nuskka

nuskka

  • Dołączył: 2013-01-28
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 690

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2013, 18:31

jaka tu ciszaa

dziewczyny piszcie jak wam minal dzien 

ja mam zakwasy po wczorajszym za duzo cwiczen bylo a dzisiaj tylko cardio zrobilam 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika PCOSka

PCOSka

  • Dołączył: 2013-02-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2013, 19:57

Ja mam zawalony każdy dzień aż do niedzieli i jak wracam do domu, tak jak teraz to nie mam siły nawet ogarnąć co się tutaj dzieje... Zaraz dokończę tabelkę podsumowującą luty bo chyba dwie dziewczyny nam się wykruszyły, a później tworzymy tabelkę marcową :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PCOSka

PCOSka

  • Dołączył: 2013-02-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2013, 20:06

Podsumowanie lutego: (jak są jakieś błędy to proszę pisać, bo już się pogubiłam)


Lusia nasza MISS lutego, a zaraz za nią Megi0106!! Gratulacje dziewczyny sukcesu!! Reszta (a w szczególności ja :P) posyłam kopniaki i dajemy czadu w marcu!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez PCOSka 5 marca 2013, 20:08

Zdjęcie użytkownika PCOSka

PCOSka

  • Dołączył: 2013-02-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2013, 21:09

Sylson i Ważnepytanie czekamy na wasze cele na marzec!! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nuskka

nuskka

  • Dołączył: 2013-01-28
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 690

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2013, 08:19

cel na marzec 57 kg 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.