Temat: Efekty po DUKANIE... Ile schudłyście?

ja byłam na dukanie dwa razy, za pierwszym razem schudłam 11kg w ciągu chyba 2 miesięcy. Doszłam do fazy III i mój brak umiaru wziął nade mną kontrolę. Pomyślałam że skoro schudłam tak łatwo, to mogę schudnąć ponownie. A ponieważ znam tą dietę wzdłuż i wszerz (przeczytałam książkę i przeglądałam różne fora - na których też były błędne informacje) to postanowiłam zrobić drugie podejście. Znów schudłam chyba z 6kg w ciągu miesiąca chyba. Dietę w II fazie przerwałam, bo mój mocz był dziwny... tzn. brzydko pachniał (tak jakbym się 2 dni nie myła) i miał osad jakby drobniutki piasek. Mimo, że piłam dużo płynów jak dieta zaleca to nabawiłam się kamieni nerkowych.I śmiało mogę powiedzieć, że "bujam" się z tym do dziś. Nie wierzyłam jak czytałam podobne opinie - sądziłam, że dziewczyny po prostu źle przeprowadzały dietę. Oprócz nerek mam też problem z wątrobą za sprawą tj diety. 

Więc teraz szczerze radzę zastanowić się nad sensem tej diety... Chudłam ok. 1-1,5 kg na tydzień w II fazie, oczywiście po przerwaniu diety przytyłam ok. 2-3kg i zaczęłam to zrzucać tzw. zdrową dietą (niejedzenie cukru, tłuszcz wyłącznie jako oliwa z oliwek w małych ilościach do sałatek, brak mięsa, pieczywa, skobii i mąk) czyli jadłam tylko warzywa i owoce oraz sycące soki (z sokowirówki). W takiej "diecie" schudłam ok. 1kg tyg.

Niestety słodycze są moją zgubą, a lody jeszcze bardziej więc dziś ze stanem może nie tragicznym ale powyzej założenia zaczynam od nowa.

Jeśli macie jakieś pytania dot. dukana chętnie pomogę:)

buziaki dziewczyny!