Temat: Z DUKANEM styczniowy start

Zaczynam w poniedziałek, zakupy juz zrobione te podstawowe.

To moje trzecie podejście- dwa pierwsze oczywiście udane i zakończone efektem monstrualnego jojo.
Nie umiem dojść i przetrzymać fazy trzeciej.
Czy teraz będzie lepiej...nie wiem- ale nie mam wyjścia - jeśli zobaczę 100 na liczniku chyba się "powieszę".
Zapraszam osoby równie zdesperowane- wytrwałe i aktywne nie tylko w odchudzaniu ale i pisaniu na forum:-)
Razem damy radę.
Pasek wagi

monika110181 napisał(a):

witam ja Dukana zaczynam od dziś,również byłam już na dukanie i udało mi się schudnąć z 92kg na 73kg.teraz walczę o wagę 60kg do początku lipca:)

Gratuluje takie spadku wagi mi tez sie marzy 73/72, ile Ci to zajelo zeby zrzucic te 20kg?

Poszukam gdzies na vitalii swojego porfilu z poprzedniego odchudzania- mi wtedy tez calkiem niezle szlo.
Szkoda ze nie wytrzymalam z faza trzecia:-( Teraz robilabym drugie podejscie by wylaszczyc sie na Pamele;-)
Pasek wagi
I znowu jak zwykle wszyscy krzyczą na dukana. Tak, jak dziewczyny piszą, nie ma co się wypowiadać, skoro wypowiedź nie tyczy się tematu. Ta dieta nie jest dla każdego i są ludzie, którzy na tej diecie chudną i czują się dobrze. Już mi się nawet nie chce powtarzać, że trzeba się stosować w 100% do zasad, to nic się nie powinno dziać, jeżeli jest się zdrowym itp.
Dla jednych dukan, dla innych MŻ, dla jeszcze innych kopenhaskie i inne cuda, każdy ma swój sposób i po co się tak irytować tym dukanem.....
Do autorki, tym razem staraj się utrzymać fazę III do końca, pozdrawiam i życzę powodzenia.
Pasek wagi
ikkus- mądre słowa- dzięki


Pasek wagi
Nasz grupa wsparcia
styczniowy start dukanowy- ma już kilka osob, za tydzien maxymalnie zamykamy podowje.
Wiec poki jeszcze jest troche czasu i miejsca-zaparaszamy.
Pasek wagi
Witam wszystkich :) chciałabym do Was dołączyć:) jest to też moje drugie podejście do Dukana ,za pierwszym razem prawie 2,5roku temu schudłam 12,5kg ,w ciągu samej uderzeniówki 5kg. Niestety kg wróciły ,naszczęście bez efektu jojo. Poprzestałam na fazie drugiej a później jakoś poszlo... od miesiąca ćwicze i jem zdrowiej spadło mi w ten sposób 4,5kg ,ale jestem zmeczona liczeniem kalorii. Więc postanowiłam powrócić do starego dobrego Dukana:)
Już wysłałam zaproszenie- fajnie ze do nsa dolaczysz:-)
Szkoda ze nie dajesz rady dluzej na MZ- to jednak zdrowsze...ale wiem o czym mowisz, w koncu tez tu jestem;-)
Pasek wagi
też chcę dołączyc :) 2 dzien na fazie 1 jestem :)
Plan jedzeniowy na dziś wypełniony :)
Witam
Jestem 5 dzień na diecie. Chetnie do Was dołącze

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.