Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Z DUKANEM styczniowy start

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 23:30

Zaczynam w poniedziałek, zakupy juz zrobione te podstawowe.

To moje trzecie podejście- dwa pierwsze oczywiście udane i zakończone efektem monstrualnego jojo.
Nie umiem dojść i przetrzymać fazy trzeciej.
Czy teraz będzie lepiej...nie wiem- ale nie mam wyjścia - jeśli zobaczę 100 na liczniku chyba się "powieszę".
Zapraszam osoby równie zdesperowane- wytrwałe i aktywne nie tylko w odchudzaniu ale i pisaniu na forum:-)
Razem damy radę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kamiko42 6 stycznia 2013, 18:04

Zdjęcie użytkownika Drobinka1986

Drobinka1986

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 23:33

Dasz rade, to przyjemna dieta, zwłaszcza, że w sieci można znaleźć wiele sympatycznych blogów z przepisami na dukanowskie potrawy :) Trzymam za Ciebie kciuki!
Zdjęcie użytkownika artcele

artcele

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 23:34

Hej ja zaczelam 2 stycznia :) damy rade , ile dni planujesz fazy I ?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mritula

mritula

  • Dołączył: 2007-11-17
  • Miasto: Lublin Dartford Uk
  • Liczba postów: 3084

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 23:35

A nie lepiej rozpocząć MŻ z podstawami Dukana?? Łatwiej idzie, na prawdę!!
Sama próbowałam i wiem, że lepiej działa :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika caroline1243

caroline1243

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 195

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 23:41

Dasz radę ! ;) Jeśli dobrze poszukasz, to znajdziesz dużo przyjemniejszych przepisów dzięki którym dieta nie będzie dla Ciebie czymś strasznym. Trzymam kciuki ;)
Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 23:47

artcele napisał(a):

Hej ja zaczelam 2 stycznia :) damy rade , ile dni planujesz fazy I ?
Pierwszej fazy planuje 5-7 dni, ile dam radę.

Wszystkim dziekuje za wsparcie
I zapraszam osoby z podobym problemem i stażem
kilka zgranych osob ( nie lubie wątków 300osobowych-nikt nikogo nie czyta) może dobrze sie wspierać i współpracować.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika teress

teress

  • Dołączył: 2009-05-13
  • Miasto: Chorzów
  • Liczba postów: 498

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 23:51

mritula chyba tak zrobie ;) już dwa razy byłam na dukanie i znowu zrobiło się jojo... na szczęście jeszcze nie takie kolosalne więc muszę to zatrzymać :D jakie posiłki jesz? i jak to u Ciebie wszystko wygląda? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika artcele

artcele

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2013, 23:59

Kamiko42 napisał(a):

artcele napisał(a):

Hej ja zaczelam 2 stycznia :) damy rade , ile dni planujesz fazy I ?
Pierwszej fazy planuje 5-7 dni, ile dam radę.Wszystkim dziekuje za wsparcieI zapraszam osoby z podobym problemem i stażemkilka zgranych osob ( nie lubie wątków 300osobowych-nikt nikogo nie czyta) może dobrze sie wspierać i współpracować.

zostaje z Toba w sumie zaczynamy w podobnym czasie i chyba z podobna waga :(

Zdjęcie użytkownika Kamiko42

Kamiko42

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2013, 00:03

zostaje z Toba w sumie zaczynamy w podobnym czasie i chyba z podobna waga :(
Hura , hura- nie jestem sama:-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KtoPytaNieBladzi

KtoPytaNieBladzi

Zobacz posty Użytkownika

6 stycznia 2013, 00:07

widać, że nie umiesz uczyć się na błędach. dwa podejścia na Dukanie nieudane i bierzesz się za trzecie ? myślisz, że ile takich zabaw Twój organizm zniesie ? Proponuję zdrowe odżywianie i ćwiczenia. 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.