© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 stycznia 2010, 14:40
czesc, postanowilam zalozyc swoj wlasny watek o diecie proteinowej, na ktory zapraszam wszystkich chetnych, ktorzy chca zaczac diete dukana od jutra, tj. 18.01.
stosowalam ta diete w tamtym roku i udalo mi sie zrzucic ponad 6kg w ciagu miesiaca. jak do tej pory byla to najlatwiejsza dieta jaka stosowalam.
zapraszam do wspolnego odchudzania!!!
24 lutego 2010, 19:24
angelina super! gratulacje. ;d
hm. ja licze w sobote na 63kg. ale zobaczymy jak to pójdzie. ;o
znacie jakies dobre sposoby na tłuszczyk z wewnetrznej czesci ud? robie 8min legs, chodze na stepperze, robie 300 motylków. czy cos powinnam do tego dodac? :)
24 lutego 2010, 21:42
angelina, a z rana napewno było by jeszcze mniej :-)
Kiniiaa - jeszcze cierpliwośc :-). udka są niestety oporne na chudnięcie. szkoda ze na tycie nie sa oporne. przysiady robisz?
24 lutego 2010, 21:57
przysiady mam w 8 min legs. dodac oprócz tego? :)
z cierpliwością to u mnie różnie. raz mam jej tyle, ze mogłabym sie dzielic z innymi, a czasem za grosz.
25 lutego 2010, 09:07
25 lutego 2010, 16:42
26 lutego 2010, 15:55
puk, puk jest tu kto?
ja zaczne chyba śnic o 68.... bo ostatnio jak śniłam o @, to tej samej nocy dostałam :-D
26 lutego 2010, 15:58
26 lutego 2010, 16:04
ja chyba muszę bardziej uczciwie podejsc do tego dukana.
dziś dzien bez kabanosa i bez soli. twaróg, jogurcik, na obaid nalesniki dukanowskie (2 szt). i miałam kilak ciasteczek dukaniwskich to zjadłam. i grejfrut 
. mooże jeszcze makreli z puszki skubnę, coby białka wiecej wchłonąć.
jade do przedszkola bo potomka
26 lutego 2010, 16:22
26 lutego 2010, 16:44
